米国公衆衛生長官からの新しい勧告「ソーシャルメディアと若者のメンタルヘルス」では、ソーシャル メディアが 10 代の若者の脳にどのような変化をもたらし、彼らの社会的スキルを損なうのかを概説しています。これらの恐ろしい発見により、あなたはパニックに陥り、家からインターネットをアンインストールすべきかどうか疑問に思うかもしれません。ソーシャルメディアを禁止しても、子どもがソーシャルメディアから離れられなくなる可能性は高く、実際にはもっとオンラインになりたがるようになる可能性があることはわかっていても、それでもこうした悪影響を軽減したいと考えています。メディア、若者、メンタルヘルスの専門家が、この難しい局面をどう乗り越えるのが最善かについて意見を交わします。
報告書は実際に何を言っているのでしょうか？
タイトルを見ると、すべてのソーシャルメディアが悪であるかのように思えますが、まだパニックにならないでください。 「このような報道による恐ろしい見出しを親や保護者が見ると、ソーシャルメディアは自動的に子どもたちに悪影響を与えるという結論に飛びつきがちです」と、発達心理学者で教育・研究・影響担当副社長のティア・キム氏は言う。子ども委員会、毎年 2,690 万人を超える子どもたちの社会的・感情的幸福を支援する世界的な非営利団体です。しかし、それは勧告が報告していることではありません。
「十分な証拠や『傾向』があるにもかかわらず、ソーシャルメディアには潜在的に「研究者はまだ多くのことを学ぶ必要があります。」とキム氏は言う。
聞いたことがあるかもしれませんこうした傾向や課題、その中には子供に重大な害を及ぼす可能性のあるものもあります。この報告書はまた、高頻度のソーシャルメディアの使用とマイナスのメンタルヘルスとの関連性も示しています。
「ソーシャルメディアプラットフォームをより頻繁にチェックする若者は、一般的な社会的報酬と罰に対してより敏感である可能性が高い」と述べています。ステファニー・マルチェロラトガース大学行動ヘルスケアの主任心理学者。 「基本的に、彼らは脳が社会的フィードバックに対してより敏感になる変化を観察しました。これは、成人になっても脳がどのように発達するかに影響を与え続けます。」 （彼女研究を引用していますこれらの関連性を発見しました。)
子どもの脳は、継続的かつ急速に発展する。マルチェロ氏は、思春期には「脳は劇的な発達変化を経験」し、それには「次のような脳領域が含まれる」と述べています。同僚からの注目を求める欲求がますます敏感になる」彼女は、この注目を集めたいという欲求こそが、ソーシャル メディアの利用によって悪用されるものだと言います。自制心が未発達であることと合わせて、これは「思春期の脳がいかに脆弱であるかを示しています」。
キムは、こうした脳の変化が、生涯にわたる世界との関わり方にどのように反映されるかを説明します。
「ポジティブな経験もネガティブな経験も、十代の若者の脳の一部と幸福を形作るのに役立ちます」と彼女は言います。子どもたちは仮想体験と現実生活の体験の両方が同じように重要であると感じているため、ソーシャルメディアの誤用によって彼らの社会的スキルが深刻な影響を受ける可能性があります。 「ソーシャルメディアが子どもたちの社会的・感情的スキルに悪影響を与える最大の要因の一つは、子どもたちの現実生活の社会的スキルを阻害することです」とキム教授は言い、これは「現実世界の歪んだ認識」を意味します。
マルチェロ氏は、子どもたちの仮想的な社会体験は社会的スキルに影響を与えると述べ、それは実際にはリアルタイムで起こっているわけではないため、「子どもたちは基本的に、非言語的な社会的合図などのこれらすべてのスキルを学び、実践する機会を奪われる」からだという。これらすべて圧倒につながるとマルチェロ氏は、社会的関係や将来の職場関係において不安が生じる可能性が高まると述べています。
親は何をすべきでしょうか？
子どもたちは友達のメディア使用にアクセスでき、おそらくソーシャルメディアの使用をこっそり、あるいは隠す方法を見つけるだろうから、ソーシャルメディアを禁止しても役に立たないと思われる。常に子どもの肩越しに見守ることはできませんが、マルチェロ氏は、「養育者や親は、特に思春期初期、およそ 10 歳から 14 歳の間、子どものソーシャル メディア フィードを注意深く監視する必要があります。」人種差別や自殺に関するトピック、いじめを助長するトピックなど、子供がさらされる危険なコンテンツを最小限に抑えるか停止することです。オンラインで見た内容やそれが不適切かどうかについて、お子様があなたに話せる家庭環境を育むように努めてください。
キム氏は、視聴時間制限の設定に関する意思決定プロセスに子供たちを参加させると述べている。 「たとえば、10代の子どもにソーシャルメディアとの関係をどのように認識しているかを尋ねてから、ソーシャルメディアとの関係をポジティブに保つためにどのような解決策を実行したいかを尋ねることができます」と彼女は言います。キム氏は、彼らを境界設定に積極的に参加させることで、制限が罰のように感じられなくなると言う。
マルチェロ氏はまた、ソーシャルメディアの適切な使用方法を模範とし、特に子供たちの近くで携帯電話を使用する時間を制限することが重要だと述べています。独自のソーシャル メディアを使用して、現実世界とサイバー世界の違いについて会話を始めることもできます。
「家族の知人が、まったく現実的ではないかもしれない画像やストーリーを投稿すると、その人の人生について知っていることと、自分が見せようと決めたものを比較できるため、会話の扉が開かれます」とキム氏は言います。
お子様が現実世界で積極的な社会的交流を持てるようにサポートしてください。マルチェロ氏は、スポーツや音楽など「テクノロジー以外で興味のあるもの」を見つけることに特別な注意を払うことを提案しており、「興味を刺激し、自信を与えてくれるものなら何でも」としている。彼女は、見た目ではなく、何をするかに重点を置くべきだと言います。子どもたちがオンラインで正しい判断を下せるようになるスキルを家庭で身につけることも重要です。
「親が十代の若者たちに対するこうした潜在的な悪影響を軽減するのに役立つ最も簡単な方法は、ソーシャルメディア上での自分の態度が自分たちの価値観を反映すべきであることを理解するための自己認識や、ソーシャルメディアに関して健全な制限を設けるための自制心などのスキルを子供たちに教えることを倍増させることだ」消費、そして良きデジタル市民となり、ネットいじめなどを報告するための責任ある意思決定が必要です」とキム氏は言う。
これらのスキルはソーシャルメディアだけでなく、実生活のやり取りにも役立ちます。
