でニューヨークタイムズ、イライラした従業員が、怠け者で「何もしない」同僚の話を倫理学者に共有しました。 「彼女は頻繁に昼休みを取り、始業時間より遅く出勤し、実際には『在宅勤務』の日には働いていない」と彼らは書いている。 「...さらに、彼女は常に不平を言い、自分のプロジェクトに無関心です。彼女は最小限の労力で仕事を終わらせますが、結果をクライアントや外部要因のせいにすることがよくあります...私たちの上司は誰も気づいていないようで、気にしていないようで、寝ている犬を寝かせる傾向があります。 」
私たちは皆、このような同僚を少なくとも 1 人は知っているでしょう。場合によっては、あなた知らず知らずのうちにその同僚になる可能性もあります。しかし、もしかしたらそれはあなたのせいではないかもしれません。仕事の説明が誤解を招くものだったか、同じ役割を数年続けて疲れ果ててしまったのかもしれません。今週、石英のサラ・トッドは最近、仕事に退屈したときに何をすべきかという問題に取り組みました。その答えは、Reddit に時間を費やしたり、Twitter フィードをスクロールしたりすることではありません。
その代わりに、トッドは、もしあなたが退屈に苦しんでいるなら、それは次のようなことだと書いています。またおそらく、あなたの仕事が原因で、興味のなくなった（または最初から興味のなかった）役割にモチベーションを見つけるのに苦労している可能性が非常に高いです。仕事を変える立場にないかもしれませんが、仕事を退屈に感じないようにするためにできることはあります。
勤務時間中に陥った Reddit の穴から這い出したい場合は、自分自身に短期的な目標を立て、可能な限りモチベーションを見つけてください。
仕事をゲームとして再構築する
何かに対してモチベーションが上がらずに悩んでいるなら 仕事で、石英これは、フロリダ大学の社会心理学者エリン・ウェストゲートによる論文を指しており、この論文には、日常的な責任を生き抜くための有益な提案が含まれています。それは、挑戦の層を追加して、それをゲームにしましょう。
これは、プロジェクトを終了するようにタイマーを設定したり、午前 10 時までに少なくとも 10 通の電子メールに返信したりすることを意味します。短期的な目標を立てると、少なくとも仕事がもっと楽しくなったり、早く過ぎていくように感じられるかもしれません。 (私たちのブラックミラー現実では、ワシントンポスト最近、大企業が従業員にインセンティブを与えるために仕事を「ゲーミフィケーション」していると報告されました。 Lyft と Uber は、ドライバーに目標を設定して、たとえば長時間労働を記録するよう奨励しています。一方、Amazon は、退屈な倉庫業務の一部を、従業員向けに実際のテトリスに似たゲームに変えました。これは私たちがここで推奨する種類のものではありません。)
そして、その目標を達成したら、次の目標を設定します。 「時間を早く過ごすために、できるだけ忙しくしてください」と u/rishi_cup は書いています。Redditのスレッド。 「...休憩がある場合は、休日を小さな達成可能な目標に分割してください。 「ああ、10時休憩だ。もう一日の四分の一が終わりました。」
そして自分自身にもご褒美をあげましょう。ターゲットを達成した後、Twitter で 5 分間の制限を設けてください (それ以上は禁止です)。あるいは、ポモドーロ法。
クレジット: シャッターストック
仕事以外でモチベーションを見つけて、ルーティンを変えましょう
可能であれば、来週は休みを取ってください。実際に楽しみにしていることがあれば、仕事にモチベーションを感じることができるかもしれません。あるいは、別のユーザーとしてレディットが提案する、典型的な責任の退屈さを解消するために、マネージャーに短期間別のプロジェクトに取り組むように依頼してみてください。
「まったく新しいチームで 12 週間、別の仕事をする機会が私の膝の上にやって来ました。」彼らは書いた。 「このプロジェクトは面倒ではありませんでした。私の能力の範囲内でしたし、通常の仕事でイライラすることすべてから一息つきました。変化は休暇と同じくらい良いものでした...しかし重要なことは、その 3 か月の間に、自分の仕事に対する本質的な動機が何であるかを検討するのに十分な時間があったということです。どのような仕事の属性に時間を費やしたいのか、そしてそれらが自分の仕事とどの程度一致しているのかを検討しました。」
「仕事を家に持ち帰らないでください」という表現は真実です。これは、物理的なもの (ラップトップや事務処理など) と感情的なもの (ストレスなど) を仕事から離れることを意味しますが、これは常に言うは易く行うは難しです。家にいるときはメール、Slack、IMをチェックしないでください。一日を乗り切った自分にご褒美をあげましょう。友人と夕食を食べたり、PS4 の前で 1 時間遊んだり、リラックスできるものであれば何でもいいです。
他の仕事に応募する
自分の仕事が本当に嫌いなら、仕事を辞める前に、何が自分にとって問題を引き起こしているのかをよく考えてください。 「あなたの上司は、長年の経験にもかかわらず、あなたに自主性を与えない、浮遊するマイクロマネージャーですか?」アリソン・グリーン管理者に尋ねるr が書きますリンクトイン。 「あるいは、それは仕事そのものかもしれません。 X をするつもりで登録したのに、結局 Y をすることになったり、仕事量が高すぎたり、低すぎて毎週何時間も退屈したりする可能性があります。」
Green 氏は、問題を理解したら、時間をかけて、おそらくマネージャーと話し合って、それを修正する価値があるかどうかを判断することをお勧めします。そして、問題が解決できない場合は、他の仕事に応募する時期が来ているかもしれません。ただ、自暴自棄になって最初に来たチャンスに飛びつかないでください。
「仕事で惨めな気分になったとき、最初にやって来た救命いかだをつかむのはとても簡単ですが、あまりにも急いで飛び降りると、あなたも不幸な場所に行き着くことになる可能性があります」とグリーンは書いている。したがって、自分の仕事を評価し、その利点を考慮してください。在宅勤務ポリシーや休暇スケジュールが充実していれば、あと 1 か月続ける価値があるかもしれません。
そして、時間をかけて他の機会を探し、Reddit の投稿や Wikipedia のエントリを調べるだけでなく、実際に勤務時間をもっと充実させてくれるような仕事を見つけてください。
