これは、私がインターネット上に公開したい最も恥ずかしい個人的な暴露かもしれません。私は最近、定期購読者になりました。中空。 （現在はそうではありませんが、まだキッチンにいくつかの箱があります。） Huel は、「食べる」ために必要な食事と同じくらい美味しいと主張する粉末シェイク製品です。それとも「噛む」？
具体的には、私が Huel を飲むときは、高たんぱく質の Huel Black を飲みます。これは、1 回分 400 カロリーあたり 40 グラムのたんぱく質が含まれています。最近、広報担当者から、Huel Black に対する Soylent のすぐに飲める飲料のサンプルを提供してほしいと連絡がありました。完全なタンパク質。 （このメールは、ソイレント社のバニラ味の発売を祝うものでした。彼らはしばらくの間、チョコレート味を発売していました。）私はすでに、時々食べ物を食べる代わりに奇妙なシェイクを飲む負け犬であると認識しているので、試してみてもいいかと思いましたそれはアウトです。
以下は、2つの飲み物をどのように比較するか、そしてどちらも飲む価値があるかどうかについての私の考えです。
HuelとSoylentとは一体何ですか？
両ブランドの製品は、ビーガンに適した植物ベースの栄養飲料です。どちらも、食事の代わりに飲むことができることを微妙にほのめかしています（ただし、「食事の置き換え」という用語は場所によっては厳しく規制されているそして体重減少にもつながるので、Huelはこの用語を使用しませんSoylent は一部の製品にのみそれを適用します。)
Huel と Soylent はどちらも、ドリンクのレギュラーバージョンと高タンパク質バージョンを提供しています。私がフォローしているので、スポーツ選手におすすめのプロテイン, 私は通常、高タンパク質の製品を選びます。 （私はどちらのオリジナルの低タンパク質製剤も味わったことはありません。）
いったいどんな変人がこんなものを飲むんだろう？
ライフハッカーSoylent を初めて取り上げたのは 2014 年でした。食事の代わりになるシェイクというアイデアは、技術者に近い層にとっては刺激的で革新的でした。代わりにできるのに、なぜ「料理をする」か「食べ物について考える」のかないそれらのことをしますか？当時、ソイレントはまだ製品として販売されていませんでしたが、Webサイトがありました（ソイレントミー、現在は廃止されていますが、アーカイブされています）レシピを検索して自分で作ることができました。
ソイレントの創設者であるロブ・ラインハートは、私たち一般人が食べる実際の食べ物（彼はこれを「レジャーフード」と呼びました）の代わりに、この疑似食品だけを摂取することによって、身体的および精神的健康にさまざまな利点があると主張しました。繰り返しますが、ウェイバックマシンは大きな利点を保存しました。 OL、ウサギの穴から降りることができます—チェックしてくださいラインハートのブログ投稿の 1 つ説得力のある例として、彼の実験の 3 か月目からの抜粋を示します。
その前にも、2006年の事件がありました。1週間猿の餌を食べて生きた男性。そして1940年代、コーネル大学の食品科学者がパンのレシピを作りましたタンパク質、カルシウム、リボフラビンが強化されており、パンだけでほぼ完全な栄養が得られるかもしれないというヒントが得られた。
一部の人にとって、Huel と Soylent は、食べ物を食べたくないときに食べられるものにすぎません。これらは、スリムファストシェイクのようなダイエットツールである必要はなく、プロテインシェイクの典型的なプロファイルにも実際には適合しません。彼らは液体の形で通常の食事になろうとしています。私自身、Huel を飲むときは、朝食かおやつとして摂取し、残りの日は通常の食事を摂ります。
(面白い事実: 「ソイレント」という用語は、SF小説未来の人類は大豆とレンズ豆のスラリーで生きています。この本はチャールトン・ヘストンの映画化され、タイトルの飲み物は代わりに、人でできていることが明らかになった。それにも関わらず、ラインハートさんは、「ソイレント」という名前が自分の製品のかわいい名前だと考えました。約 1 年後に設立された Huel は、「人間の燃料」を縮めたものです。私の家では、それは私が「粥」とラベルを付けた浴槽の中に住んでいます。）
Huel と Soylent の高タンパク質フォーミュラのマクロは何ですか? また、その価格はいくらですか?
健康上のメリットはどうでもいいことですが、食事の代わりに何かを買うなら、高すぎず、優れたマクロ機能を備えたものが良いでしょう。統計は次のとおりです。
ホローブラック
1食分あたり400カロリー
プロテイン40グラム
購読している場合は 1 回分あたり 2.50 ドル。現在3ドルくらいAmazonでバッグを買うなら。
ソイレント コンプリート プロテイン
1食分あたり250カロリー
プロテイン30グラム
購読するとボトルあたり 2.63 ドル。 2.50ドル現時点での単一の購入。
どちらも 2.50 ドルで手に入るとしましょう。 Huel では、1 回分あたりより多くのカロリーとより多くのタンパク質を摂取できます。 1日あたり2,000カロリーを摂取したい場合、Huel（12.50ドル）を5食分、またはSoylent（20ドル）を8食分必要となります。どちらのオプションでも、膨大な量のタンパク質が得られます。Huel では 200 グラム、Soylent では 240 グラムです。高たんぱく質の食事あなたにとっても何も悪いことではありませんしかし、おそらく実際にこれだけで生活しているのであれば、高たんぱく質とオリジナルのフォーミュラを組み合わせたものが欲しくなるでしょう。あるいは、このアイデアを放り出して、たまには本物の食事を食べるかもしれません。
自分で試してみるためにいくつか購入したい場合は、次の方法を試してください。
フエルってどんな味？
Huelを初めて試したとき、いくつかのフレーバーを試しました。同社は、ベースフレーバーとしてバニラを推奨しています。バニラに追加できるフレーバーパックも販売しているためです。フレーバーパックは問題ありませんが、シェイクパウダー自体が固まりやすいことがわかりました。コーヒーキャラメル味も購入しましたが、これはかなり美味しかったですが、固まりはさらに悪かったです。凝集がそれらのバッチだけの問題なのか、それとも一貫した問題なのかはわかりません。私する私はバナナ味を買ったときに固まりの問題に悩まされたことがないので、バナナが私のお気に入りです。
バナナ風味の Huel Black は「悪くない」と言えます。粉末はミルクセーキのような質感を与えるのに十分な粘度を持ちます。実際のミルクシェイクのように欲しがることはありませんが、飲み込もうとして吐き気がすることもありません。それはかなり完璧にニュートラルな種類のフレーバーです。
ソイレントってどんな味？
ソイレントのバニラ プロテインは、優れたものからひどいものまでのスペクトルで同様の位置を占めています。私の10代の息子はバニラのボトルを1本試飲しました。彼の反応は「うわー、それは」でした本当に醤油の味がする。」そうですね。バニラ風味の豆乳が好きなら、これは濃いバージョンのようなものです。それは良くも悪くもありません、ただそうです。
特に、私が試したソイレント製品はプレミックスドリンクなので、ダマの問題はありません。ソイレントのオリジナル製品は粉末状でも入手可能ですが、高タンパク質バージョンはまだその配合にはなっていないようです。
食べ物を食べる代わりにシェイクを飲むというのは、どれほど悪い考えでしょうか?
食べ物は私たちの生活の良い部分であり、重要な部分だと思います。シェイクライフに熱中するあまり、ピザなどを食べることで罪悪感を感じたり、認知機能の低下を恐れたりする場合は、シェイクを飲みすぎています。
また、たとえ厳密に言えば命を落とすことはないとしても、純粋なシェイクダイエットを誰にも勧めません。さまざまな食品を食べることは、あちこちで栄養素が不足することを防ぐ非常に効果的な保険です。しかし、もっと重要なことは、食べ物を食べることは大人になることの一部であり、忙しいスケジュールに食べ物を組み込む方法を学び始めるのはそれほど難しいことではありません。まずはライフハッカーのガイドから始めてください。もっと重要な用事があるときに自分自身を養う方法。卵から始めることも、カット済みの野菜を購入することも、ラーメンをキャンバスとして使って実験を始めることもできます。
それがどのようなものかを知るためだけに、1週間シェイクを食べて生きたいとしても、大丈夫です。人間はもっと奇妙なことをしてきました。ただし、どちらの飲み物にも繊維が含まれているため、急に切り替えると消化不良を引き起こす可能性があるため、ゆっくりと摂取してください。より良い選択肢は、時々シェイクを朝食に置き換えることです。怠惰な食事の準備をする方法を学ぶそのため、冷蔵庫から食事を取り出す方が、シェイクを飲むよりも簡単になります。
