iOS：どんな種類の減量計画で最も嫌いなのは、「私は自分の携帯電話を引き出して、私を食べるために私が食べるすべてのものを入力しなければならない」という側面です。私が食べる食べ物に関しては精神的な数学ができるふりをするのと同じくらい、私はここで一握りのレーズン、そこにタンパク質バー、私の机の上に魔法のように現れるコークスのミニチュア缶を忘れる傾向があります。
そして、いくつかのアプリなどmyfitnesspal、あなたが消費しているすべてのものの中にあるものを非常に簡単に追跡できるようにしてください。彼らは最初は気が遠くなるように感じることができます。私のように、カロリーカウント（または炭水化物カウント）の新しいルーチンに緩和される必要がある場合は、チェックアウトすることをお勧めしますカロリー。それは無料ではありませんが、それ自体が目標になる可能性があります。ドライブスルーでソーダを取得したり、映画館でソーダの半分を手に入れるのではなく、健康に3ドルを投資しています。
私がカロリーで一番気に入っているのは、それがどれほど友好的かということです。測定と重量の目標について尋ねるアプリの最初の画面を通過したら（そして、とりわけアプリをHealthKitにリンクするように依頼します）、シンプルで簡単に処理できるレイアウトに捨てられます。中央のその大きな円は、毎日あなたが得るカロリーの数を表しており、あなたがあなたのリストを食べ物で埋めると、そのエリアは小さなドットでいっぱいになります。それはそれと同じくらい簡単です。
クレジット：デビッドマーフィー
あなたがあなたの腹に食べ物を輸入するとき、それをあなたに輸入するアプリ単に下部のビッグプラスボタンを押す必要があります。その後、オフハンドで知っている場合（ボックスを読んで、私が推測する）、クイックカロリーカウントを追加するか、アプリの設定メニューを介して設定した事前定義されたお気に入りのリストをタップすることができます。
アプリの「Quick Add」メニューは、頻繁に食べられる食事をタップで入力できるようにします。 クレジット：デビッドマーフィー
カロリーの設定メニュー。頻繁に消費される「プレート」をセットアップできます。 クレジット：デビッドマーフィー
新しいものを食べている場合は、カロリーの内蔵データベース（カロリー追跡アプリを使用した人にはかなり馴染みのあるように見えるはずです）を使用して、野菜、果物、肉、飲み物などの一般的な食品を検索することもできます。アプリの1つの弱点（アップデートに到着している）は、あなたが食べているもののバーコードをスキャンして、すべての栄養的事実を箱から直接輸入することはできないということです。 （また、これは到着したときの「プレミアムアドオン」かもしれません。）
それでも、カロリーの現在のデータベースの食品には、マクロを心配している人のために、大きな栄養障害があります。
クレジット：デビッドマーフィー
カロリーについて私が気に入っているもう1つのことは、アプリがSiriのショートカットで非常にうまく機能することです。ソースで覆われていない2つの厄介な指で引き上げるのではなく、携帯電話で叫ぶことでカロリーに食べたピザを簡単に追加できます。アプリでカスタマイズするお気に入りの「プレート」は、すぐにその名前に基づいてSiriショートカットになります。たとえば、それがアプリでそれを参照する方法である場合。
Siriショートカットを使用して、アプリも有効にした場合、Apple Watchを一目見たカロリーの数を簡単に確認することもできます。
たくさんの色のカスタマイズオプション、ダークモード、さらには調整可能なアプリアイコンでさえ、カロリーは、あなたが食べるものすべてを追跡する喜びに自分自身をさらすためのはるかに友好的な方法のように感じます。そして、あなたが気にするのは、その大きな丸い「カロリー」数だけであるならば、あなたが毎日食べることを許可されているという巨大な視覚的表現を無視することは困難です。 （そして、あなたの間のデータオタクの場合、カロリーは、あなたの体重に対して、あなたの食事が実際に何かをしているかどうかを確認するために、日、週、月、および年ごとに追跡されたカロリーを見ることさえできます。）
