毎日日記をつけるのが習慣ですたくさんの素晴らしい特典が付いています、感情に対処すること、目標に集中すること、創造性を養うことなどです。どこから始めればよいかわからない場合は、このシンプルなテンプレートを使用して作業を進めるのに役立ちます。
ほとんどのことと同様、ジャーナリングで最も難しい部分は、始めることです。もしかしたら、すでに素敵な日記帳とペンを持っているかもしれませんが、それを開いたときに、何を書こうか迷ってページを見つめてしまうことになるでしょう。あなたは一人ではありません！だからこそ、タン・ファムはアジアの効率性は、毎日の日記を始めるための優れたテンプレートを提供しています。
その日あなたに起こったこと（出来事）。
結果、タスク、質問。成果とは、その日に達成したい大きなことです。タスクは、成果を達成するための小さなステップです。
実績を3つ書きます。
質問 (すべてオプション、お好みに合わせて選択してください):
私は何を読んだのでしょうか？
私は何を学びましたか？
自分の将来を助けるために私は何をしましたか?
今日私は誰かをどのように助けましたか?
私は誰を愛していますか?
私は何に感謝しているのでしょうか？
ジャーナルを使用すると、保持しておきたい思い出を記録したり、時間の経過とともに達成した進歩を自分自身に示したり、自分自身の歴史を記録する機会を与えたりすることができます。毎日何かを書く習慣が身につくと、必要に応じて創造的、思索的、探索的になることができるようになります。以下のリンクでは、ジャーナリングを促進するためのテンプレートやその他の優れた質問を見つけることができます。
日記を習慣にする方法|アジアの効率性
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