あなたはダイエットガイドをすべて読んで、次のことをすべて学びました体重を減らす方法、それでも一日にチーズバーガーを食べます。その学習は何の役に立ちましたか?際限なく学び続けるのではなく、生活の中に新しい儀式を組み込むことに集中しましょう。
ヒントサイト Barking Up the Wrong Tree が説明しているように、私たちは習慣の生き物です。私たちは多くの場合、何をするのが正しく、健康的で、生産的であるかを知っていますが、それを感じていないだけでそれを無視します。より良くなる方法についてもっと学ぶと気分が良くなります。自分の問題についての賢い新しい考え方を聞くと、ドーパミンが放出されます。ただし、新しい習慣を築き始めるまでは、実質的には何もしたことにはなりません。
知ることは良いことですが、それは
やってる
それは本当に重要なことです。そしてここでタルは、科学は宗教から何かを学ぶことができると言っています。宗教は儀式を重視します。
信者は祈りを知っていますが、知っているだけでは十分ではなく、定期的に唱える必要があります。生活を改善するために私たちがやりたいことは何であれ、本当に変化を生み出すためには、儀式、つまり習慣にする必要があります。
自分の問題について新しい賢い考え方を学ぶと、少しの間気分が良くなります。あなたが新しい習慣を築く、その効果は永遠に雪だるま式に増えます。一度に生活を完全に変えることはできなくても、新しい習慣を身につけることに努力を集中することは、何か月もかけて勉強するよりも長い目で見れば有益です。新しいスキルや考え方を学ぶことが悪いというわけではありませんが、それらを応用できていない場合は、高度なレッスンに進む前に、基本に戻って応用する必要があります。
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写真提供者ユハン・ソニン。
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