サスペンショントレーナーは、柔軟な運動を可能にします。しっかりとした自重トレーニングどこでもお好きな場所に:家で、公園で、木の下で。全体は、ドア、木、または懸垂バーに取り付けることができるハンドル付きのストラップのセットだけです。約 10 ドルと少しの時間をかければ、自宅でサスペンション トレーナーを作ることができます。
このミニマリストの DIY サスペンション トレーナーのチュートリアルは、Ben Gait によるものです。ホームセンターで購入できるポリエステル ウェビングが少なくとも 8 メートル (約 26 フィート) 必要です。 （ビデオのコメント投稿者は、1 ～ 2 足余分に用意することを推奨しています。）ラチェット タイダウンのパッケージも効果的です。ハンドルには、約 1 フィートの薄い PVC パイプ (快適に握れる程度の幅) が必要です。
Gait のサスペンション トレーナーは、非常に軽量で使い込まれていることで、他の同様の DIY トレーナーとは一線を画しています。調整可能なストラップ。適切に製造されたものであっても、サスペンション トレーナーの両方のストラップは、運動に合わせて自由に動く必要があります。滑りを防ぐための安全機構が組み込まれています。これらのサスペンション トレーナーにはこれらの機能が備わっているため、ビデオで段階的な説明を確認してください。
10 ドルの DIY サスペンション トレーナー - 安全性を高めるための TRX 'ロッキング ループ' を搭載|ベン・ゲイト
