家事が本当に好きな人はいませんが、やらなければなりません。家事やプロジェクトにしっかりと食事のように取り組むのではなく、一口サイズの軽食に分けて、1 日を通して行うことを好みます。だから、間抜けな YouTube 動画を見る代わりに、家を片付けたり、副業の仕事を始めたりして先延ばしにします。
正直に言って、家事は大変で、情熱を注ぐプロジェクトに十分な時間は決してありません。家事について話しました前に大量に、 そして生産的な先延ばしは新しいことではない。しかし、私たちの中には、痛みや苦しみを少し分散させたい人もいます。私自身、これは次のことが良いという考えと完全に一致していることに気づきました。1時間ごとに立ち上がる一日中座っていることによる悪影響を打ち消すために。
それらの雑務を小さくて簡単に実行できるプロジェクトに分割する
私のアパートは決して豪邸ではありませんが、短期間でひどく汚れないわけではありません。ほとんどの人と同じように、私も掃除が好きではありません。そのため、小さなことに取り組むために、一日中メモをとっているだけです。そのため、数時間に一度、携帯電話から微妙なアラームが鳴り、私は立ち上がって 5 分もかからない雑用をしなければなりません。これらには、標準的な雑用とやや珍しい雑用が混在しています。
バスルームを掃除します:私たちは前に話した5つの日課についてバスルームを清潔に保つために、私もこれと同じ基本的なセットアップを使用しています。ただし、毎日ではなく、通常は隔日で行います。
キッチンスクラブダウン：私は料理をした後すぐに皿洗いをすることを覚えるのが苦手なので、いつも後から追いつく必要があります。その間、キッチンにある他のものを拭いたり、なんとかきれいに保てたらゴミを出したりします。
本棚を整理整頓：何らかの理由で、私の本棚は、私がそこらに置いているあらゆるジャンクの事実上の到着場所でもあります。そのため、多くの場合、適切なスペースに戻す必要があるアイテムの上にランダムなアイテムを置きました。
ランダムなプロジェクトに取り組みます。家が十分にきれいになっているときは、5 分間で何か適当なことをすればいいということもあります。このような場合、私はグッドウィルに送れる可能性のあるクローゼット内の古い服をざっと調べたり、ジャンククローゼットからいくつかのアイテムを無理やり取り出したり、ランダムではあるが小さな修理を1つだけ引き受けたりすることもあります。先延ばしにしてきました。
自分の家やオフィスでできることは明らかに異なりますが、重要なのは、これらの煩わしい家事をすべて分解すると、はるかに実行可能になり、それほど多くの労力を必要とせず、そして利点は、ほとんど労力をかけずに比較的きれいな家を維持できることです。写真提供者ジョエル・ベズ。
副業プロジェクトで時間を「無駄」にする
以前にも話しましたが、プロジェクトの先延ばし、そしてそれは長期的には本当に役立つものです。基本的な考え方は、時には仕事 (およびその他すべて) から離れる必要があるということですが、だからといって、それを行うと生産性が向上しないというわけではありません。作家ソール・グリフィスを作るこれは集中疲労を解消するものだと説明しています:
私は、常に何かをすることを選択して、やるべきことを正確に実行することをあきらめました。率直に言って、人間が 8 時間も 10 時間も続けて 1 つのことだけに集中するように設計されているかどうかはわかりません。燃え尽きてリストの次のことに取り組むことができないときは、何か他のことをするのが便利だといつも思います。こうすることで、2 つのプロジェクトを行ったり来たりすることで集中力の疲労を防ぐことができます。
私自身、以前はマラソン セッションで長いプロジェクトを強制的にこなすのにとても苦労していました。私はもうそれを行うことができません（そして正直に言うと、おそらくうまく機能しなかったと思いますが、うまく機能したと覚えています）ので、それ以来、15分ルール私は毎日少なくとも 15 分間はサイドプロジェクトに時間を費やしています。これらの一口サイズのスナックは、たとえプロジェクト自体が失敗したとしても、私の頭を動かし続けてくれます。写真提供者ニコラスは。
明らかに、これらの小さな塊がすべてに機能するわけではありません。特定の雑用にはさらに長い時間が必要であり、プロジェクトはわずか数分で完了できないこともよくあります。ただし、重要なのは、たとえ一部の作業量が単に休憩しているだけであっても、1 週間全体の作業量を減らすことです。他のすべてを無視したとしても、何らかの形で生産的なことを常に行うという考え方です。
