私は時々追いつくのが遅いです。私は長年にわたって断続的な喘鳴を起こしていましたが、私は30代まで喘息があることを知りませんでした。そして、喘息とアレルギーの世界のほぼすべての人から空気清浄機が広く推奨されていますが、私はそれらを調べることはありませんでした。 「清浄機」、本当に？ Hokeyに聞こえます。
しかし、それを取得して以来、私の症状ははるかに管理しやすくなっています。そして、（喘息の有無にかかわらず）自分でアレルギーを持っている場合は、自分で手に入れることを考えたいと思うかもしれません。今、私たちは中にいます喘息ピークウィーク、屋内アレルギー、屋外アレルギー、季節の風邪が私たちに協力できる時期です。 Wildfire Countryに住んでいる場合、煙もミックスに入ることができます。あなたの肺には対処すべきことがたくさんあります。エアクリーナーが役立ちます。
空気清浄機とは何ですか？
「空気清浄機」または「エアクリーナー」の買い物に行くと、部屋の角に立っているプラグインユニットがあります。彼らは空気を吸い込み、それをフィルタリングします - 実際にHEPAフィルターを通して - そしてそれを吹き飛ばします。製造業者のテストは、これらのユニットが花粉やほこりを含む可能性のある空気から微粒子を除去することを示しています。
とはいえ、大きな警告があります。空気清浄機が人々の喘息またはアレルギー症状を大幅に改善するという決定的な証拠はありません。 EPA言う彼らが小さな改善を示す研究に基づいて、彼らが「おそらく」症状を改善するかもしれないということ。しかし、私たちは彼らが削除することを知っています何か空気から、そして多くの人々（自分自身を含む）から、空気清浄機が動いているときに症状が改善することを念頭に置いていることがわかります。
昨年の冬、私がベッドに横たわるたびに私のアレルギー症状が起こるように思われました。私はすでに、マットレス、枕、羽毛布団をダストマイトプルーフカバーに入れていました。しかし、その後、私も同様に、空気清浄機を手に入れようとするかもしれないと思いました。最初の日か2日以内に、これらの就寝時の症状は発生しなくなりました。私はできます証明する空気清浄機が私を治しましたか？いいえ。しかし、私はそれを使い続けるつもりですか？あなたは賭けます。
空気清浄機を最大限に活用するには、そもそもアレルゲンを空から排除する他の方法があることを思い出すのに役立ちます。たとえば、花粉アレルギーがある場合は、花粉の季節に窓を閉じたままにしてください。ダストアレルギーがある場合は、ほこりや掃除機に適しています。もっとありますここでアレルゲンレベルを低く抑えるためのヒント。
どんな種類を手に入れるべきですか？
まず、部屋の隅に立っている空気清浄機が空気をきれいにする唯一の方法ではないことを知っておく必要があります。アメリカアレルギー大学、喘息、免疫学お勧めします1室のエアクリーナー、および/または家全体の暖房および換気システムのためにMervフィルターを使用している場合は、持っています。 （中央のエアコンしか持っていないが、熱はない場合、またはその逆の場合、フィルターはシステムが実行されている季節にのみ役立つことを忘れないでください。）フィルターのMERV定格が高いほど良いです。 13は最低であるはずです。スケジュール通りにフィルターを交換することを忘れないでください。
スタンドアロン（「ポータブル」）ユニットに行く場合は、代わりに、またはさらに、HEPAフィルターが入っていることを確認し、CADRの評価に注意を払ってください。 CADRは、清浄な空気供給率、または1分間に移動できる空気の立方フィートの数を指します。使用このチャートEPAから、特定の部屋に必要なCADRの評価を把握します。たとえば、10x10フィートのベッドルームは、1分あたり65立方フィートで定格された清浄機で大丈夫です。しかし、600平方フィートのエリアで空気をきれいにすることができるものを探しているなら、毎分390立方フィートのCADRが必要です。
私の家には、中央の空気システムにMervフィルターがあり、寝室にプラグイン清浄機があります。ほとんどの場合静かに動き、時には空気中の通常よりも多くの微粒子を検出すると、ある種のターボモードにキックアップします。上にライトがあり、どういうわけかオフにできることはわかっていますが、靴下を上にドレープするというローテクソリューションが好きです。そして、その中には、時々掃除して交換する必要があるフィルターがあります。私はスケジュールでそれをすることを覚えておくのは素晴らしいことではありませんが、今では再びピークの週になったので、私はそれが時間だと思います。
