たとえオリンピックが終わっても、オリンピック選手の労働倫理から学ぶべきことはあります。確かに、彼らは起きている時間のほとんどをトレーニングに費やしますが、たとえそれが最悪の場合でも、たとえ目標に到達できなかったとしても、彼らは壮大な目標を設定し、来る日も来る日もそれに向かって努力する部分でしょうか？それが重要なのです。
私たちのほとんどは、オリンピックに向けてトレーニングするアスリートと同じ立場にあるわけではありませんが、次のメッセージは私たちにも当てはまります。目標設定は簡単です良い気分ですが、実際の作業は、それを達成するための手順を理解することから始まります。だったら、目標自体に固執せずに、ただやればいいのです。そうしないと、何かに時間がかかる場合にモチベーションを失い、目標が裏目に出てしまう可能性があります。
たとえば、アイアンマン トライアスロンを完走するという目標は、それがどれほど難しいかを理解し、どこから始めればよいかわからないまではモチベーションが高まります。そして、どこから始めるべきかがわかったとしても、比喩的にも文字通りにも、どこまで進めなければならないのかがすぐにわかります。いかなる急激な進歩も些細なことのように思えます。皮肉なことに、そのような目標に集中すると、士気が低下し、やる気がなくなり、最終的には取るべきステップから遠ざかってしまう可能性があります。
今日
それを達成するために。
しかし、目標に集中しすぎることで起こり得る最大の落とし穴は、おそらくこれです。それは、多くの場合、自分の価値を自分ではコントロールできないものに結びつけてしまいます。
Science of Us が示しているように、私たちは自分が取り組んでいることに焦点を当てる必要があります。する毎日それらを制御し、実行することができます。そうすれば、頭をしっかりと固定したままにできます。今そして あなたのモチベーションは高いです。代わりに毎日のプロセスに集中すると、目標に執着したり、圧倒されて立ち去ろうとしたりすることなく、目標に向かって進み続けることができます。
なぜ大きな目標を持つと逆効果になるのか|私たちの科学
画像提供者スティーブン・ピサノ。
