私たちの子供たちは十分な日焼け止めを着ていません

日焼け止めのトリッキーなことは、適切に適用した場合、目に見えないことです。それでは、目に見えないものが十分で十分であることをどのように知ることができますか？一般的に、私たちはおそらく、私たちが適用している金額という仮定から始めることができますそうではありません十分に - によればアメリカ皮膚科アカデミー、ほとんどの人は、推奨金額の25〜50％のみを適用します。

意欲的で有能な大人である自分に日焼け止めを塗っている場合でも、十分に使用していない可能性があります。（平均的な大人の場合、AADは、衣類で覆われていない肌を適切に覆うために、1オンス約1オンス、またはショットグラスを満たすのに十分であると定義しています。）子供たちはそれほど必要ありませんが、追加すると、方程式に身をよじる、焦りな幼い子供は、おそらく「十分に良い」と宣言したいと思うでしょう。

クリーム、ジェル、スティック、スプレーについて話しましょう

彼らが可能な限り最高のカバレッジを取得していることを確認するために、まず、状況と体の部分に最高のタイプの日焼け止めを使用することを検討したいと思うでしょう。日焼け止めは一般に、クリーム、ジェル、スティック、スプレーの4つのカテゴリに分類されます。クリームは（乾燥した）肌と顔に最適です。ゲルは、頭皮などの毛むくじゃらのエリアに適しています。スティックは目の周りに適しています。また、スプレーは、いくつかの注意事項で、親にとって簡単なソリューションになる可能性があります。

親は、スプレー日焼け止めを好むことがよくあります。ただし、スプレーでは、十分に適用しているのか、すべての肌を覆っているのかを知ることは特に困難です。スプレーは吸入すべきではなく、それらのいくつかは可燃性であり、熱、開いた炎の近く、または喫煙中に塗布するべきではありません。これらの理由から、それは最良の選択肢のように思えるかもしれませんが、LifeHackerのシニアヘルスエディターが指摘しているように、最高の日焼け止めはあなたが着るものです。

したがって、スプレーが子供たちに最も適切なカバレッジを得るための最良の方法である場合は、それを直接スプレーしないでください（手にスプレーして、それからそれを彼らの顔に塗ります）。あなたが必要と思うよりも多くスプレーし、それをさらに均一にカバレッジするためにこすりつけて、風が彼らの顔にそれを吹き飛ばさないことに注意してください。

あなたの子供はどれくらいの日焼け止めを着るべきですか、そしてどのくらいの頻度で？

少なくとも30のSPFを持ち、広範囲の保護を提供する日焼け止め（つまり、UVAおよびUVB光線から保護する）が必要であり、水が要因になる場合は耐水性です。可能な限り、太陽の下に出る15分前にそれを適用することを目指してください - これが大きな戦いなしで日焼け止めを適用するための私たちの最良のヒントです。

彼らが外で遊んだら、曇りの日であっても、2時間ごと、泳いだり、汗をかいたり、汗をかいたりしてから再塗布したいと思うでしょう。 SPFを使用することも優れています。これはわずかにUVB光線をブロックしますが、誤ったセキュリティの感覚に陥らせないでください。より高いSPFは低いSPFよりも長くは続かないので、必要です同じくらい頻繁に再適用する。

そして、これらはすべて、生後6ヶ月以上の子供にも当てはまります。親は、6ヶ月未満の赤ちゃんを太陽の光線に完全に露出させることを避けるべきです。