繰り返しストレス怪我（RSI）と眼のひずみは、コンピューターユーザーの間で一般的な病気であり、定期的な休憩をとることを避けるための銀の弾丸はありません。医師のアドバイスに従って、ハイテクブロガーのアミット・アガルワルは、20-20-20の簡単なルールを提案しています。
この問題に対処するために、20-20-20のルールは、20分ごとに20〜20分後、あなた（コンピューターユーザー）が少なくとも20秒間休憩し、あなたから20フィート離れたオブジェクトを見るべきであることを示唆しています。
アガルワルは、通常の休憩をとることを忘れないでください（どちらも私たちが持っているいくつかの異なる無料のユーティリティを指していますカバーされています 前に：workrave（WindowsとLinux）と目を覚まします（Windows）。 Macユーザー、チェックアウトすることができます前述の タイムアウト。
また、目のひずみを念頭に置いて物理的なワークスペースを改善するための措置を講じることもできます。たとえば、モニターの移動目のレベルのすぐ下では、目のひずみが減少します。
定期的なコンピューターの休憩をとることをどのように思い出させても、目のひずみとRSIは深刻なビジネスであり、コンピューターの前でかなりの時間を費やしても無視すべきものではありません。コンピューター関連の病気と戦うための独自のシステムがある場合は、コメントで聞いてみましょう。写真by吠える。
20-20-20ルールで目を休ませてください[デジタルインスピレーション]
