仕事の合間にこれを読んでいるなら、すべき何かをしている場合、またはオフィスで Facebook、Twitter、またはお気に入りのブログにアクセスして時間を潰したい場合は、朗報です。その空き時間は、適度であれば、実際に脳にチャンスを与え、生産性を高めます。リセット。その理由は次のとおりです。
基本的に、時間の 20% を柔軟にし、頭をリセットし、休憩し、ネットサーフィンに費やすと、残りの 80% はそうでない場合よりもさらに生産的になるという法則があります。基本的に、仕事の重さで重く感じるのではなく、再び活力が湧いてくるので、サボった分を補うことができます。The Atlantic の 2011 年の記事では、次のことが説明されています。:
メルボルン大学の 2009 年の研究によると、労働者は有給の時間をテレビの視聴に費やす可能性があります。
パンダのくしゃみの YouTube 動画
あるいは、一日の後半の時間を補って余りあるものです。研究者のブレント・コーカー博士は「人々は集中力を取り戻すために、少しの間ボーッとする必要がある」と述べた。
Ars Technicaのジャッキー・チェン氏はこう語った。
。 「インターネットを軽くサーフィンするなど、短く目立たない休憩は心を休めることを可能にし、その結果、その日の仕事に対する正味の集中力が高まり、その結果、生産性が向上します。」この調査では、インターネットのくだらないサービスの閲覧に費やす時間が 20 パーセント未満だった人は、オンラインに抵抗する人よりも生産性が 9 パーセント高かったことがわかりました。
脳のリセットは一日を乗り切るのに役立つだけでなく、オンラインに行きたいという衝動を抑えると仕事に悪影響を与えるという。
ハーバードビジネススクールの研究
。研究者らは、インターネットの魅力に抵抗してエネルギーを費やすと、他の作業から注意が逸れてしまうのではないかと示唆した。
2009 年の研究では、ここで参照した、ジャーナルの 2011 年 10 月号に掲載されました。新しいテクノロジー、仕事、開発、そしてここで入手可能(ログインが必要です)。ハーバード・ビジネス・スクールの調査は2011年に行われたもので、ここで入手可能です。どちらの場合も、逸話としてすでに知っているかもしれないことを教えてくれます (ただし、実験的にバックアップしておくことは喜んで行うでしょう)。 短期間の休憩と定期的なダウンタイムは、それが合理的な範囲内である限り、実際に自由感を与え、再開することができます。新たな注意力と集中力を持って仕事に戻れるようエネルギーを与えます。
ただし、絵は完璧ではありません。多くの企業は、ダウンタイムを生産性の無駄であると考えています。つまり、従業員は機械であり、従業員が積極的に働いていないときはコストがかかっていると考えています。以下のリンクをクリックしてください。ただし、インターネットや電子メールの悪用による利益の損失を指摘する多くの研究に言及しています。それでも研究者らは、この20％という数字を守ることが重要であり、ほとんどの人は自分の時間を信頼できるように適度に調節することを学ぶのに十分優れているため、まだ希望はあるかもしれないとも指摘している。少なくとも、もっと多くの証拠がこのポットの中にあります。休憩をとることで、より多くのことを成し遂げることができます。
インターネット閲覧の 20% ルール| 99U
写真提供者ジル。
