おそらくあなたはすでにそれを知っていますストレスは私たちにとってひどいものですしかし、ありがたいことに、その影響を押し戻すために私たちができることはたくさんあります。の人々からのこのビデオASAPSサイエンス過度のストレスは実際に致命的となる可能性があり、ストレスに対抗する最善の方法は、ちょっとした社会的交流である場合があると説明しています。
私たちの多くはストレスが体に悪いと理解していますが、それは人生の事実です。多少のストレスは有益なこともありますが、、多すぎると私たちの健康に深刻な悪影響を与える可能性があります。 ASAPScience が指摘しているように、過度のストレスは潜在的に致命的です。
私たちはストレスが体に与える影響とそれに対して何ができるかについて話しました、具体的には自分自身で行うものですが、ビデオでは、ストレスの心理的および生物学的影響に直接対抗する方法の 1 つは、他の人と一緒に時間を過ごすことであると説明しています。そうすることでホルモンが分泌されるオキシトシン体内に取り込まれ、体のストレス反応が直接軽減されます。オキシトシンは、愛する人や一緒に時間を過ごして楽しい人たちとのような、前向きな社会的交流の際に放出されるため、それがストレスの影響を打ち消す最良の方法です。
これはニュースではありません。私たちは自宅で仕事をした後、または社会的な状況で友人や家族とストレスを解消することがよくありますが、ストレス反応を軽減するための優れた方法の 1 つは、一緒に働く人々と良好な関係を築くことであるという考えも示しています。 、または、最もストレスを感じることが多い場所で友達を作ることもできます。これらの方法をすべて組み合わせることで、ストレスによる悪影響を寄せ付けない強固な緩衝材を得ることができます。
ストレスは実際にあなたを殺す可能性がありますか?| ASAPSサイエンス（YouTube）
