地中海の砂浜でくつろぎながら、誰かにヤシの葉であおわれながらブドウを食べさせてもらいながら残りの人生を過ごせたらもっと幸せだろう、と思うことがあります。言い換えれば、ストレスがなければ人生はより良くなるでしょう。それともそうなるでしょうか？
カリフォルニア大学バークレー校の新しい研究によると、結局のところ、多少のストレスは私たちにとってそれほど悪いものではない可能性があります。慢性的なストレスは有害かもしれませんが、急性（短期）ストレスは実際に私たちの認知機能を高める可能性があります。この発見は、少しのストレスが私たちの脳と体に有益な効果をもたらす可能性を示唆する他の研究によっても裏付けられています。もちろん、重要なのは、私たちが自分の利益のために急ぎすぎているときを知ることです。
取引は何ですか?
逆さまのUある時点までは、ストレスは認知機能を高めます。科学の話に入る前に、この分野の研究のほとんどは人間ではなくラットを対象としたものであるため、研究結果が人間に当てはまるかどうかは完全には明らかではないことを明確にしておきます。しばらくの間、研究者らは、ストレスが（ラットの）脳に及ぼす影響は、 :
。その後、マイナスの負担がかかり始めます最新の研究
研究者らは、短期的なストレスが本当に普通の年老いたネズミを天才に変えるのかどうかを確かめたいと考えた。そこで彼らはラットを数時間檻の中に閉じ込めて急性ストレスにさらした。このストレスにより、ラットのコルチコステロン（ストレスホルモン）レベルが数時間にわたって急上昇し、また、記憶機能に関連する脳の領域である海馬で新しい細胞の成長も引き起こされました。この中で急性ストレスによりラットはより賢くなった
ストレスの多い出来事から2日後、研究者らはラットの記憶を検査したところ、何も変わっていないことが判明した。しかし2週間後、ラットの記憶力は大幅に改善した。その後、研究者たちは超技術を駆使し、ストレスの多い出来事の後に生成された細胞が、2回目の記憶テストで学習に関与した細胞と同じであることを突き止めました。言い換えれば、
合法ですか？。科学者らは、急性ストレスが認知機能に有益な影響を与えると結論付けました。ダニエラ・カウファー
おそらく。ここでもネズミの話です。そして、最新の研究を推進する研究者らは、この発見が人間にも当てはまると考えているが、研究の共著者によれば、現時点では人間の脳内の神経幹細胞を監視する方法はないという。。彼らの免疫システムにも
。急性ストレスがラットの脳に有益であるだけでなく、急性ストレス。急性ストレスに反応して放出されるストレスホルモンは、感染症などの今後の脅威について免疫系に警告する可能性があります私たちの身体的、精神的健康のために実際に必要である可能性があります。一方で、人間を対象とした研究では、免疫系が慢性的にストレスホルモンにさらされていると、病気にかかりやすくなる可能性があることが示唆されています。慢性的なストレス
—就職の面接や、恐ろしいジェットコースターに乗ったときのことを考えてみてください—これらの調査結果を総合すると、次のことがわかります。。その
悪い仕事や人間関係に行き詰まるなど、それが私たちの健康を低下させ、心臓病や肥満などの深刻な問題を引き起こす原因となります。心的外傷後ストレス障害
。カリフォルニア大学バークレー校の研究者らは、なぜある種の急性ストレスがプラスの効果をもたらし、他の種類は非常に有害となるのかはまだ不明であると述べている。それは単に個人の経験の問題である可能性があるため、私たち自身の最適なストレスレベルがどこにあるのかを理解する価値があります。それでも、いくつかの形態の急性ストレスは、実際に深刻なダメージを引き起こす可能性があることは注目に値します。わずかなストレスが体に良い理由
|グレイティスト
シャナ・レボウィッツは、グレイティスト、主に心理学とメンタルヘルスの新しいトレンドをカバーしています。グレイティスト本部にいないときは、小説を読んだり、クッキーを焼いたり、貼り付け式のイヤリングを買ったりしています。
