自己追跡は有益である可能性がある正しい方法で使えば。ただし、すべてのことに集中して時間を費やしすぎると、数字人生において、それを生きていないなら、おそらくあなたは自分自身にストレスを感じるでしょう。
ミニマリズムのライフスタイルサイト「The Art of Simple」が説明しているように、目の前に集中すべき数字があるというだけで、思考プロセスが狂ってしまう可能性があります。著者のエルサレム・グリアさんは、スピードメーターが壊れたときにこの教訓を学びました。彼女はアプリを使用して自分の速度を知ることができますが、田舎での運転時にはアプリをオフにして、ただゆっくりとしたペースで走行することもあります。彼女のスピードがどれだけ「ずれている」か、またはどれくらい速く走れる可能性があるかを正確に数値的に知らせてくれる一定のものがないと、大量のストレスが軽減されます。
今では、移動時間にかなり余裕を持たせています。遅いドライバー、干し草の俵を満載したトラック、ダウンタウンの予期せぬ交通渋滞（ダウンタウンのスターズ ホローの規模を思い浮かべてください）を考慮して、出発時間と到着時間を調整します。
時々私は1時間離れた街に行き、州間高速道路に乗るときはアプリを開いてクルーズコントロールを設定して出発します。
確かに私は車の運転が速くなりましたが、それでももう急ぐことはできないようです。優位性を失ってしまった。そして私はそれが大好きです。
車からスピードメーターを取り外すのは明らかに悪い考えですが、グリア氏は続けて、この自由は他の場所にも応用できると示唆しています。たとえば、グリアさんは、無理に常に歩数をカウントするよりも日々を楽しみたいと考え、Fitbit の購入をやめました。自己追跡には目的がありますが、数字で達成しようとしている利益よりも数字に執着してしまいがちです。追跡がストレスの原因になるだけの場合は、スキップしてください。
私が Fitbit を買わない理由|シンプルの芸術
写真提供者もうだめだ。
