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通勤は文字通り最悪です。経済学者による最近の研究ダニエル・カーネマン職場への車の運転は最も楽しくないと評価される活動であることが明らかになりました。家事やメールの返信よりも面倒ですし、実際のところ働く。長時間の通勤結婚生活を破壊する、心を壊す、 そして命を縮める。通勤も可能あなたを太らせる。
腐った両親はあなたが独立して裕福になれるほどのお金を稼いでいなかったので、あなたは通勤という骨の折れる悪夢を受け入れなければならないかもしれません。しかし、通勤者が犯すもっと悪い間違いを回避すれば、このひどい状況を少し改善することができます。
間違った交通手段を利用する
アメリカ人の労働者の約86％自家用車で通勤するしかし、調査によると、人々は毎日オフィスに行くほうが幸せである傾向にあります。歩いたり、自転車に乗ったり、電車に乗ったりする場合。結論：仕事への取り組み方を変えると、全体の見通しが変わる可能性があります。さまざまな選択肢がある場合は、車に夢中のこの国では多くの人がそうではないことはわかっていますが、それぞれを試してみるべきです。もしかしたら、1 時間渋滞する渋滞よりも、真冬の爽やかなサイクリングで 1 日を始めるのが好きになるかもしれません。
「生産的」になろうとする
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ほとんど世界中の労働者の半数通勤時間をメールの返信や折り返しの電話などの雑務に費やしたと報告している。たくさんの人がいる中、従業員に通勤時間を利用するよう奨励する「高度な戦略の仕事をする」などの無償労働をする場合は、音楽を聴くか漫画を読む方が良いでしょう。
通勤は人々にストレスを与え、ストレス下で行われる仕事は粗末になりがちです。バスの中で一般労働者が電子メールに応答することで企業が得られる小さな利益は、全体的な利益によって影が薄れてしまう可能性が高い。通勤と相関する生産性の低下。さらに、ラッシュアワーの地下鉄の車内で誰かがラップトップをカタカタしているのを見るのは、他の人にとって迷惑なことであり、いずれにしても、この時間にお金をもらっているわけではありません。
孤立しすぎて反社会的になる
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上のストック写真のタイトルは「車の中に座っている笑顔の多人種の友達の幸せなポートレート」ですが、「スティーブン・ジョンソンの最悪の悪夢のフリーズフレーム」と呼ぶこともできます。 （彼らの死んだ目と彼らの輝く白い歯を見てください！） しかし、私は他人に対する私の圧倒的な軽蔑を脇に置き、研究が示していることを指摘したいと思います。一人で運転する人よりも楽しめる。
研究に裏付けられたもう一つの結論は、私がこれまでに知っていることや経験したことすべてに反するものです。公共交通機関で見知らぬ人と話すと、通勤がより楽しくなる傾向がある。この研究の参加者のほとんどは、自分のことだけを考えていればより快適な通勤ができると信じて調査に臨みましたが、最終的には途中で他の人と会話したほうがより良い通勤ができると報告しました。
交通量を考慮していない
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長距離通勤は、状況が良くても悪夢ですが、渋滞に巻き込まれるとさらに悪化します。大都市を運転したことのある人なら誰でもこの事実を証明できますが、これは科学によっても裏付けられています。研究によると交通量の多い通勤は、同じ時間で交通量が少ない通勤よりもストレスレベルや血圧が上昇する可能性が高いということです。したがって、早起きしたり、退社時間が遅くなったり、時間はかかるが混雑の少ないルートを利用したりする場合でも、ラッシュを避けるためにできる限りのことをするのは理にかなっています。
態度が悪い
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通勤は悪夢ですが、意識的に通勤を恐れ、その一瞬一瞬を嫌うことは状況を悪化させるだけです。専門家は、通勤を困難や障害と考えず、むしろ、通勤を困難だと考えるよう勧めています。私生活と仕事の間の移行期間。終わりのないブレーキランプをぼんやりと前方を見つめるのではなく、頭の中でその日の計画を立てたり、将来のキャリアを計画したりして、自分自身を前向きに投影しましょう。試してみてもいいでしょうヨガだから、試してみてくださいカーマインドフルネスを実践する、または聞いてください本当の犯罪に関するポッドキャスト―現代生活のこの側面のありふれた恐怖について反芻しないようにするものであれば、何でも良いのです。
通勤から抜け出そうとしない
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必ずしもそうとは限りません持っている仕事に通勤するために。米国では、フルタイム従業員の 45% が在宅勤務去年の夏と秋のすべて（25％）または一部（20％）。リモートで仕事をすることが可能であれば、職場の権力者と話し合い、なぜ出勤する必要がないのかを主張してください。すべての雇用交渉と同様、あなたが受け取るであろう福利厚生については話さないでください。会話の主な目的。代わりに、在宅勤務について指摘します。生産性を向上させ、雇用主のコストを削減し、従業員の定着を促進します。――上司はそういう話が好きなんですね。
考え抜かれた計画を提示し、反対意見が出る前に予想して答えるようにしましょう。フルタイムでオフィスに来ないのがだめなら、最悪の通勤の悪夢を避けるために、部分的に在宅勤務をするか、従来とは異なる時間で働くことを提案してください。
