適切な種類のサウンドは、心をリラックスさせ、集中力を高め、気を散らすものをかき消したり、やるべきことリストを終わらせるための興奮を高めたりすることができます。独自の最高のワークスペース サウンドトラックを作成するのに役立ついくつかのリサーチと無料リソースを集めました。
Blast from the past はライフハッカーの毎週の特集で、古い、しかしまだ関連性のある投稿を復活させて、読んだりハッキングしたりする楽しみを提供します。今週は、2009 年のライフハッカー解説者によってクラウドソーシングされた、生産性向上に最適な音楽とサウンドのいくつかをリストした特に古い投稿を復活させます。
音楽は本当に生産性を高めますか?
答えは、「モーツァルトを聴くと天才になれる」と「ただ静かに仕事をすればいい」の間のどこかに収まります。
音楽が精神に及ぼす影響に関する問題に関して最も頻繁に引用される研究には、いわゆるモーツァルト効果これは、特定の種類の音楽、特にアマデウス・ヴォルフガングのクラシック作品を聴くと、自分の音楽に影響を与え、向上させることを示唆しています。時空間推論、または、発生した論理的な問題に対する長期的でより抽象的な解決策を考える能力。モーツァルト効果は誇張され、過度に約束されており、「バプキス」効果があるとして完全に否定された, しかし、だからといって、心を躍らせる素晴らしいプレイリストを作成できないわけではありません。
のWorkplace Doctors のサイトでは、質問の両面について詳しく説明されています。ある研究では、イリノイ大学の研究者は、「あらゆる種類の仕事」で音楽を聴くと、対照群と比べて仕事の成果が6.3%増加することを発見しました。別の研究では (MetaFilterで分析）、基本的なコンピューター作業に取り組んでいる 56 人の従業員は、音楽を使用してテストした同じ期間、音楽を再生していなかった方が生産性が高いことがわかりました。
したがって、本当の答えは、残念ながら「状況による」ということになります。オフィスや作業場が騒音に耐えられるかどうかによって異なります。良い自然な不協和音よりも、ある種の騒音や音楽の方が好ましいです。それは個人の注意力の持続時間と、コントロールをいじる可能性が高いか、音楽ストリームが耳から流れてくるのを待つかによって異なります。仕事における音楽の研究に対する最終的な答えの多くは矛盾していますが、一般的なコンセンサスは、人々は次のようなことをしているようです。できるその気になれば、音楽によって仕事のモチベーションも上がります。
そう思われる方のために、他の人が自分のワークスペースで役立つと感じた音楽をどこで見つけるかについていくつかの提案を紹介します。
古典的なルート
仕組み:華麗な楽器編成と構成バロッククラシック音楽精神を高揚させる効果があるとして多くの注目を集めています。 8 人の放射線科医は、バロック時代の音楽を聴きながら一日を過ごすように依頼されました。彼らはほとんどが気分と生産性が良くなったと自己報告しました音楽が集中力に悪影響を及ぼしたと述べた一人の労働者を除いて。
のフォロワー物事をやり遂げると生産性ライターのデイビッド・アレンフォーラムの投稿に注意してください彼自身、ヴィヴァルディの「四季」やバッハのブランデンブルク協奏曲第3番、その他のバロック音楽を、仕事のような課題に取り組むための気分設定として好んでいるようだという。週次レビュー。ある人からの重要な提案デビッド・アレン・フォーラムのポスター— 1 分あたり約 60 ビートのペースのトラックを探します。
これは、脳を最適な回転数に引き上げるのに必要な 1 分あたりの心拍数です。 David が GTD Fast でこれについてのコーナーを持っています。私も速読クラスでこのことに出会いました。それは思考と創造性を容易にする「明るくさわやかな」精神構造を引き起こすようです。効果があることがわかりました。
入手場所:クラシック音楽は数百年もの歴史があり、最近ではニッチな関心の対象となっているため、オンラインで比較的簡単に見つけることができます。ウィキペディアには何百もの無償ライセンスのファイル、および次のようなパブリック ドメイン検索サイトムソペン良いものもたくさん提供しています。
バロックサウンドが物足りないなら、Lifehacker のコメンテーター Catalyst がこう語っています。示唆するのビタミン弦楽四重奏団、弦楽四重奏/室内楽スタイルのポップチューンをカバーしています。これは従来のクラシック作品と同じ種類のダウンディープなアレンジではありませんが、カルテットの作品は気が散る歌詞を取り除き、ポップミュージックのより煩わしいエッジを和らげています。 （注意すべき点ですが、馴染みのない音楽は、知っている音楽よりも優れている可能性があります）。
以下はビタミン弦楽四重奏団のサンプルです。
アンビエント/エレクトロニック路線
仕組み:「アンビエント」というラベルはあまりにも広範囲に適用されているため、レコード店のオーナー以外にはあまり役に立ちません。それでも、本質的には、すべてのアンビエント ミュージックは、突然飛び込んでくるのではなく、より低い潜在意識のレベルで脳を集中させ続けるように設計されています。パイオニアのようなブライアン・イーノ作曲の実験としてアンビエント ミュージックを開発し、アルゴリズム、ランダム性、シンセサイザーなど、ポップ ミュージックの標準的な要素を置き換えるために素敵に聞こえるものは何でも使用できるようにしました。
現代版、冷静になる、およびその類縁関係にあるダウンテンポ、アンビエント ハウス、および特定の種類の IDM (インテリジェント ダンス ミュージック) は、テクノ クラブのダンサーやパーティが休憩し、リラックスし、努力から回復するためのニーズから生まれました。彼らはそこから回復する必要がありました。オリジナルのアンビエント ミュージックと同様に、その多くは心をリラックスさせ、自由に歩き回ることができるようにデザインされており、インスピレーションとして記録するのに十分な刺激を提供します。
入手場所:両方ジーナそしてブライアン・アシュクラフト、ゲーム中心の兄弟ブログKotakuにてイーノを見つける空港のための音楽深い仕事や真剣な勉強に最適な音楽です。結局のところ、これは実際の空港用に設計されており、最も恐怖すると考える人もいる地下鉄に乗る直前の、ストレスの多い状況でも乗客を安心させるために設計されたものです。
ジーナとたくさんのコメント投稿者グルーヴサラダストリームを掘るおよび、Drone Zone や Secret Agent などの他のステーションが提供します。相馬.fm。半数の人がアンビエント製品を推奨していますデジタル輸入、そして新鮮なストリームを得るためにSoma.fmと頻繁に行き来します。どちらのサイトも、Web プレイリストやラジオを同調できるほとんどの音楽プレーヤーに無料のオーディオを提供します。
ストリーミング推奨サイトのファンならパンドラ、またはミニマリスト、「グリッチ」、またはテクノの本格的なアンビエントな側面のような、コメント投稿者maczter氏が推奨Pandoraの従業員が作成したプレイリスト、楕円形、彼はそれを「ミニマリストの要素のグリッチ」と表現しています。午後の作曲セッションで試してみたところ、6 曲中 5 曲は予想外に心を落ち着かせ、作業に役立つことがわかりました。1 曲のかなり耳障りな高音の割り込みを除いてです。
ノイズルート
仕組み:音楽があなたの好みにとって気を散らしすぎるが、おしゃべりな同僚、オフィスの機械、そして一般的な喧騒がさらに気を散らす場合は、カラーノイズがオーディオのレパートリーに追加する価値があるかもしれません。
ノイズ発生器は通常、白、ピンク、または茶色/赤のグループに分類され、一般的な音で耳の可聴スペクトルの範囲をカバーし、他の音の邪魔を隠したり、軽減したりします。ウィキペディアのエントリサウンドマスキング最もよく言えば：
誰かが懐中電灯をつけたり消したりしている暗い部屋を想像してください。光は非常に目立ち、気が散ります。ここで、部屋の照明が点灯したと想像してください。懐中電灯はまだオン/オフされていますが、「マスク」されているため目立ちません。サウンド マスキングは、気を散らす音を、より穏やかな、または邪魔にならない音でカバーする同様のプロセスです。
入手場所:作業している場所にデスクトップ ソフトウェアをインストールできる場合は、以前に推奨しましたCoffeetivity のような Web サイト そしてレイニーカフェ、および次のようなアプリWindows および OS X 用チャターブロッカー音を隠すため。さまざまな環境 (コーヒー ショップやオフィスなど) を再現して、顕著なギャップを埋めたり、他のアンビエント タイプのサウンドをミックスに導入したりします。より純粋な白/ピンク/ブラウン ノイズ ジェネレーターをお探しの場合は、お試しください。シンプリーノイズ。
ランダムなスピーカーのパチパチ音の海の中で迷っていませんか?編集者のテストによると、ピンク ノイズは一般に滝の効果をシミュレートし、SimplyNoise のブラウン/レッド ノイズは低い音量に設定し、音量を上下または振動させることで、海岸に打ち寄せる波に似たサウンドスケープを提供することがわかりました。遠くに。
その他のルート
読者にシェアをお願いしました。物事を成し遂げるのに役立つ音楽、そして彼らは私たちに返答をシャワーを浴びせた。その投稿のコメントには、自分のプレイリストを再作成するきっかけとなるような特定のアーティスト、アルバム、ジャンルが多数リストされていますが、生産性を維持しながら聴くのに役立つものについて、いくつかのユニークなアイデアを持っている人もいます。
412さんが書きました外国語のラジオ局を聴くと「オフィスの騒音を効果的にかき消してくれるが、何を言っているのか本当に理解できないので（勉強はしているが）、脳がそれさえも無視してしまう」という。彼の場合、フランス情報ラジオ彼が必要とするニュースは提供するが、実際には必要なニュースではない。
うわーさー808一方、より伝統的で、心温まるほどマニアックな写真と一致します。ブレードランナーのサウンドトラック」 彼は、ヴァンゲリスの幻想的な曲が「大学でのあらゆるエッセイを乗り越えさせてくれた」と述べています。ビデオゲームのサウンドトラックもいいかもしれませんなぜなら、集中力を妨げない刺激的な背景を提供するように設計されているからです。
私たちは、音楽、ノイズ、ランダムなサウンド、またはオーディオ ハッキングが最も生産的な環境を実現するものについて、皆様からのご提案をお待ちしております。コメントであなたの選択を教えてください。
タイトル写真：サラ・ビョーク。
