夕食時までに、あなたの家族は疲れていて、機嫌が悪く、しばしば一緒にいません。朝は別の話であり、痛みはありませんが、夕食のすべての利点をもたらすことができます。プラス：ワッフル！ Fast CompanyのLaura Vanderkamは、家族の朝食が家族の夕食よりも優れている理由を説明しています。
両親は、家族として一緒に夕食を食べることが子供にとって重要であると何度も何度も聞いています。調査によると、家族と一緒に食べる子供は落ち込んでいる可能性が低く、果物や野菜を食べる可能性が高くなります。このような研究は、家族が実際よりもはるかに頻繁に一緒に食事をすると主張する理由を説明するかもしれません。 1つでUSA TODAY調査では、家族の50％が常に一緒に夕食を食べていると主張していることがわかりました。これは、中流階級の家族を観察したUCLAの研究で、実際に17％しかないことを発見しました。 （両方の統計はにありますこの本。）
私たちの最善の意図にもかかわらず、 夕食はやってくるのは難しいです。子供たちは放課後の活動を持っており、働く親は午後6時以降まで家にいないかもしれません。誰もがドアでcrash落しているのと同じように、誰かが夕食を作らなければなりません。しかし、家族が家族の食事をすることができるのは夕食だけではありません。私たちの家では、家族の朝食には家族の夕食が一致しないことがたくさんあることがわかりました。
まず、私たちは通常すべてです。
第二に、誰もが朝食の食べ物が好きです。多くの家族の夕食は、ブロッコリーやケールの消費をめぐる戦いによって損なわれています。パンケーキ、ワッフル、シリアル、卵、ベーグルなどについて不平を言う人はいません。
第三に、ウィルパワーの科学の研究は、自己規律が筋肉のようなものであることを発見しています。絶え間ない使用から疲労します。夕食時までに、誰もが一日中意思決定を行い、困難な人々に対処することに課税しています。ですから、私たちは愛する人たちとひどく不快である可能性が高くなります。
しかし、朝食で？私たちは新鮮で、残されたものではなく、家族に最高のものを与えることができます。数分前に起きる価値があります。
家族の夕食を家族の朝食に置き換えるためのおいしいケース|ファーストカンパニー
ローラ・ヴァンダーカムは、現状に疑問を呈し、読者がより意味のある人生を追求するという真の情熱と信念を再発見するのを助ける全国的に認められた作家です。彼女は、朝食前に最も成功した人々がしていること（ポートフォリオ、2013年8月27日）の著者であり、168時間：あなたは思っているよりも多くの時間があります（Portfolio、2010）。彼女はでブログを書いていますwww.lauravanderkam.com。
からリミックスされた画像ネモ（ピクサベイ）。
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