ほとんどの人は、睡眠に関しては、朝の人々と夜の人々の2つのカテゴリーの1つに陥ると長い間考えられてきました。しかし、英国の心理学会は、それ以上のものがあるかもしれないことを示唆する少数の研究を指摘しています。
人格と個人の違いに掲載されている小さな研究では、ロシア科学アカデミーのシベリア支部からの研究では、伝統的な夜のフクロウやひばりに加えて、人々は睡眠に対抗するかもしれない日のエネルギーが異なる傾向があることがわかりました。パターン。 BPSは説明します：
研究者はまた、さらに2つのクロノタイプを特定しました。両方の朝に比較的明るい気持ちを報告した25人の「高いエネルギッシュな」グループがありました
そして
夕方;そして、32人の他の32人の「無気力」なグループ。
そして
夕方。フクロウやラークとは異なり、これらの2つのグループは、ベッドまでの時間と目覚める時間という点で違いを示していませんでした - 彼らの習慣は、ラークとフクロウの間の途中にある傾向がありました。
研究者たちは、彼らの結果が「4つの日中のタイプがあり、これらのタイプのそれぞれが... 24時間の睡眠中の覚醒眠りレベルのセルフスコアリングで他の3つのタイプのいずれかと区別できるという考えをサポートしていると述べました。剥奪。
したがって、あなたが夜のフクロウやラークグループに収まらないことを常に知っていれば、説明があるように見えます。わずか130人の小さな研究ですが、その結果、その日のより生産的な瞬間を見つけるのに役立ちます。
フクロウとラークのことを聞いたことがありますが、今では睡眠科学者が2つの新しいクロノタイプを提案しています| BPS Research Digest
