見知らぬ人とつながりの瞬間があったことがありますか？私はロマンチックな接続や性的なつながりについて話しているのではなく（それらもいいですが）、路上で通り過ぎると、より簡単な笑顔、または食料品店のラインで待っている間に共有された1回限りのジョーク、または他の状況では他の状況では友人であると感じた他の短い共有された経験？私はそれらの瞬間が大好きです。それは、潜在的な友人の宇宙が私が思っていたよりも大きいと感じさせるので、それらの瞬間がほとんどありません。なぜそれらの瞬間が起こるのか、なぜ彼らが一人であり、別の人ではなく、ある人と一緒に起こるのか、あるいは別の人ではないのかと思っていました。
私は最近、キャサリン・シャフラーの投稿に出会いました1秒のフラットであなたの人生を変える方法、彼女は、私たちが私たちの真っin中にいるすべての人に常に4つの質問をしているという彼女の信念について議論しています。カジュアルな知人からロマンチックなパートナーまで、私たちが関係している人は誰でも。彼女がマヤ・アンジェロウから来たと言っているこれらの質問（彼女は正確にどこに引用していませんが）は、大規模および小規模での承認と肯定の絶え間ない要求です。
4つの質問は次のとおりです。
私が見えますか？
私がここにいることを気にしますか？
私はあなたのために十分ですか、それとも何らかの形で私がより良くなる必要がありますか？
私はあなたが私を見る方法によってあなたに特別なことを伝えることができますか？
ゆっくりとチェックアウトしている人とロマンチックな関係にあったことは、これらの質問によって彼女が何を意味するのかを理解しているでしょう。私は、ロマンスが終わりに近づいたので、私が部屋にいるかどうかを気にしていないようには見えませんでした。私はパートナーに同じことをしました私ゆっくりと引き離していた。
シャフラーは、彼女の練習の患者が入ってきて、彼らが寝室に足を踏み入れ、パートナーが電話からかろうじて見上げると不平を言うと指摘しています。または、彼らは本当に彼らを認めたり、アイコンタクトをとったりすることなく、子供を服を着て学校の準備をします。少し時間をかけて、あなたが彼らを見ること、あなたが彼らがそこにいること、彼らが十分であること、そして彼らが特別だと思うことを気にかけていることを知らせてください。
私には自分自身について気分が良くなることにマスターである友人がいます。彼女は私に質問をし、答えに心から興味を持っているように見え、私は彼女を友人として提供するユニークなものを持っている特別な人のように扱います。私はいつも彼女が異常に優れた社会的スキルを持っていると思っていましたが、今では彼女は（無意識のうちに）私が（無意識に）尋ねているこれらの4つの質問に常に答えていることに気付きます。
シャフラーは、これらの種類の要求が堅実な関係の基盤であることに注意した最初の心理学者ではありません。どのカップルが一緒に留まり、離婚するかを予測するために研究を使用できる心理療法士のジョン・ゴットマンは、これらの要求を呼びます入札：「「あるパートナーから別のパートナーへの試み、肯定、愛情、または他の肯定的なつながりを試みる。」すべての入札が回答されるわけではありませんが、彼の調査によると、重要なことは、あなたが入札に肯定的に85％の確率で回答することです。 （離婚する可能性のあるカップルは33％のようでした。）
これは、あらゆる種類の関係、さらにはつかの間の関係にも当てはまります。なんらかの理由で、あなたの一人が入札し、もう一人の人は一瞬一瞬完全に注意を払いました。私はこの戦略が好きです。なぜなら、それはあなたがあなたがとるものではなく、あなたが与えるものを考えるのに役立ち、あなたがあなたの関係を改善することをコントロールするのに役立つからです。それはあなたの人生を1秒のフラットで変えることはないかもしれませんが、それは食料品店のラインでの待ち時間をもう少し楽しくするかもしれません。
