誰もが定期的に実行すべき 3 つの自己検査

癌は最悪だ。その原因や確実な治療法はまだ正確にはわかっていません。私たちにとって最善のチャンスは、十分に早期に発見して治療が可能となることです。そして、早期に発見するための最良の方法は、何を探すべきかを知り、定期的に自分自身を点検することです。

がんにはさまざまな種類がありますが、ここでは定期的に実施すべきセルフチェック検査が確立されている乳がん、精巣がん、皮膚がんの 3 つに焦点を当てます。この投稿の情報の性質上、以下のいくつかのビデオは NSFW であることに注意してください。

月に一度は乳房を検査しましょう

乳がんはどの年齢でも発生する可能性がありますが、50 歳以上の人に多く見られます。乳がんは主に女性に発生しますが、非常にまれに男性にも発生することがあります。いくつかの研究では、女性 130 人につき男性 1 人が診断を受けていると示唆されています。それでも、これは男女問わず注意を払うべきことです。

MedStar ジョージタウン大学病院によるデモンストレーションについては、上のビデオ (実際の乳房が検査されている NSFW) をご覧ください。ビデオが見れない場合は、概要をご覧ください。

自己検査を行うのに最適な時期は、月経開始後約 1 週間です。月経がなくなった場合は、覚えやすい日を選んでください。腰から上の服を脱いで横になると、乳房組織が胸の上で広がります。これにより組織が可能な限り薄くなり、探しているものを感じやすくなります。

3 本の中指の腹を使って胸に圧力をかけます。軽め、中程度、強めの圧力の 3 つの異なるレベルで感じてください。スパイラルパターンまたはグリッドパターンのいずれかを使用して乳房を検査できます。考え方は、乳房のあらゆる部分を系統的に検査することです。

自己検査を行うときは、乳房にしこりを探すだけではありません。によると、国立乳がん財団、次のいずれかを探しています。

乳房または乳首の感覚の変化。これには、乳房内または乳房付近の乳首の圧痛や肥厚、皮膚の質感の変化や毛穴の拡大、乳房のしこりが含まれます。
乳房または乳首の見え方の変化。これには、形や大きさの原因不明の変化、くぼみ、腫れや収縮（特に片側）、陥没乳頭、皮膚が鱗状になったり、赤くなったり、腫れたりした状態が含まれます。
乳首からの分泌物。これには、特に透明または血の混じった分泌物が含まれます。

これらの症状に気づいた場合は、医師の診察を受けてください。乳がんについてさらに詳しく知りたい場合は、次の優れたリソースをいくつか参照してください。

スーザン G. コーメン財団。 1982 年以来、コーメンはあらゆる面で乳がんと闘ってきました。ピンクのリボンでよく知られているかもしれません。
国立乳がん財団。 1991 年に設立された NBCF は、乳がんについて教育し、必要としている女性に無料のマンモグラフィーを提供することで、世界中の女性を支援することに専念しています。

月に一度は精巣を検査してください

精巣がんは 15 ～ 35 歳の男性に最もよく見られますが、あらゆる年齢の男性に発生する可能性があります。精巣がんは早期に発見できれば非常に治療可能であり、定期的な自己検査はがんの発生を確認するのに大いに役立ちます。

上のビデオをチェックしてください (実際に検査されている睾丸については NSFW)。ビデオが視聴できない場合は、次の手順をご覧ください。

によると、クリーブランドクリニック陰嚢がリラックスしているため、温かいシャワーを浴びている間または後に検査を行うのが最善です。反対側の手でペニスを邪魔にならないように持ちます。もう一方の手で、一度に 1 つの睾丸を確認します。親指と指の間で睾丸を優しく転がします。

探しているものは次のとおりです。

硬い塊または滑らかな丸い隆起
睾丸が肥大している、または通常より重い
縮む睾丸
睾丸の痛み、または下腹部や鼠径部の鈍い痛み

血管や精子を運ぶ管など、他のものをそこに感じることに注意してください。したがって、自分の睾丸の感覚を知ることが重要です。ご質問がある場合、または心配な点がある場合は、医師にご相談ください。

精巣がんについてさらに詳しく知りたい場合は、次の優れたリソースをいくつか参照してください。

少なくとも月に一度は肌を検査しましょう

皮膚がんは、あらゆる年齢の人に影響を与える可能性があります。これは最も一般的な種類の癌であり、早期に検出および診断されれば最も治療が簡単な癌の 1 つです。毎月の自己検査を始める前に、まず皮膚科医による全身検査を受けることをお勧めします。このベースラインの情報は、医師が時間の経過に伴う皮膚の変化を判断するのに役立ちます。

肌のチェック方法については、上のビデオをご覧ください。基本的には、衣服をすべて脱いで、明るい部屋の全身鏡の前に立つ必要があります。顔と頭皮を観察することから始めます（その部分にはコームとドライヤーが必要になる場合があります）。手、腕、胴体、股間、臀部、脚、足をチェックしながら、体を下に向かって作業していきます。脇の下、指と足の指の間、胸の下も忘れずにチェックしてください。背中を観察するには、全身鏡の他に手鏡も必要です。

最初の検査では、ほくろ、そばかす、あざなどをすべて書き留めてください。これを行うには、ボディマップを使用するのが最も簡単です。ダウンロードできますPDF形式のボディマップSkin Cancer Foundation が提供するこのツールは、マークアップ用の体の輪郭や、検査を追跡するための検査スケジュールを提供します。

当たり前のことかもしれませんが、協力してくれるパートナーがいると物事がスムーズに進みます。

検査を実施する際には、皮膚がん財団が以下の点に注意することを推奨しています。