自信というのはとらえどころのない性質のように思えるただ持っている人もいるし、持っていない人もいます。実のところ、自信を高めるために取り組んで高めることは誰でもできますが、それは一夜にして達成できるものではありません。この TED ビデオでは、自信がどこから来るのか、そして自分にもっと自信を持つための 3 つのヒントについて説明しています。
遺伝子、環境、人生の選択など、いくつかの要因によってその人の自信が決まります。選択は私たちがコントロールできるものです。このビデオでは、次のことによって自信を高めることができることを学びます。
1.成功を視覚化します。信念は強力なものです。疑問を感じた場合は、重低音の音楽を聞いてみたり、パワーポーズをするもう少し自信があるふりをして、疑いにもかかわらず自分を追い続けることです。
2.「成長」の考え方を理解する。自分の能力やスキルは、さらに熱心に練習すれば成長し、より良くなることができると信じているとき、あなたは「成長」の考え方を持っています。これは課題や挫折にどのように対応するかに影響するため、これは重要です。もしあなたが「固定された」考え方を持っていたなら、簡単に諦めてしまうかもしれません。
3.間違いを犯すことを受け入れること。誰もがつまずいて顔面に倒れてしまいます。初めて「正しく理解できる」人はほとんどいません。より良い結果を目指して努力し続けるために、立ち上がって再挑戦する意志を持つことの方がはるかに重要です。
これらすべてが合わさって、あなたはより自信を持ち、人として成長することを意味します。さらなるインスピレーションについてはビデオをご覧ください。
自信を高めるための 3 つのヒント| TED-Ed
