オフィスで大変な一週間ですか？週末の予定はありませんか?ここでは、あなたの心を和らげ、自分自身に休憩を与える 10 のプロジェクトを紹介します。
10. 仕事の脳をオフにする
そもそもストレスの原因となっている仕事から気が抜けなければ、決してリラックスすることはできません。まだやるべき仕事がある場合は、早い段階でその一部を終わらせることができるかどうかを確認してください。そうすれば、先回りしてその仕事のことを頭から追い払うことができます。そして、リラックスする時間になったら、自分自身を切り離します。携帯電話の電源を切り、メールからログアウトし、そのことが頭の片隅に残らないように、必要なことはすべて行います。いくつかの境界線を確立するそうすれば、一日中人に迷惑をかけられることはなくなります家に帰れ。
9. 新しい音楽を発見する
どのようなプロジェクトに取り組む場合でも、常に新しい曲が使用される可能性があります。それをその日の最初のプロジェクトにしてみてはいかがでしょうか。いくつかの方法について話し合いましたポスト MP3 時代の新しい音楽を発見する, しかし、日々新しいサービスが出てきているようです。チェックアウトあなたが使っていない（でも使うべき）最高のストリーミング音楽サービスを持っていることを確認してください。素晴らしいヘッドフォンそれを素晴らしい音にするために。
8. おいしいものを作る
あなたは一週間一生懸命働いたのですから、ご褒美を受けるのは当然です。もちろん、外食して素晴らしい食事を贅沢に食べることもできますが、少しお金を節約して自炊してみませんか?結局、これより美味しいものはない素晴らしい料理を作ったときに得られる勝利の味よりも。私たちをチェックしてください誰もが作り方を知っておくべき10の料理そしてゲームをステップアップするための素晴らしいグルメテクニック。料理が嫌いな場合は、次のことを思い出してください。少し計画を立てるだけでプロセス全体がはるかに簡単になります。写真提供者ベニチェ（シャッターストック）。
7. お気に入りのビデオ ゲームでリラックス
私たちの中には、オフィスで長い 1 週間を過ごした後にできる最もカタルシスのあることは、ドラゴンと戦ったり、異星種族と戦争をしたり、巨大なトゲガメからお姫様を救ったりすることかもしれません。レトロゲーマーの場合は、次のガイドをご覧ください。コンピュータの電源を入れる レトロなゲームセンターに電話して、 または古い PC ゲームを最新のシステムでプレイする。もちろん、すでに素晴らしいゲーム設定を持っている場合は、ちょっとしたハッキングでさらに良くなる可能性があります。
6. テレビを見る…上司のように
ビデオゲームファンではありませんか?まあ、テレビの前で野菜を食べるのは古典的なリラックスの定番です...しかし、できるときにチャンネルを切り替える必要はありません代わりに、何でもできる素晴らしいメディアセンターを構築しましょう?そうすれば、次のことができるようになりますお気に入りの番組をストリーミングする、Blu-Ray ディスクをリッピングするオンデマンドで視聴できますアンテナに接続してください、あるいはすべてをインターネットベースの PVR に変える。これは最も斬新なリラックス方法ではないかもしれませんが、少なくとも、この街区に最もクールなメディア センターを建てたことを知る喜びは得られるでしょう。
5. 新鮮な空気を吸う
ソファで過ごす生活が退屈になったら、ギアを切り替えて大自然を探索しましょう。私たちはたくさんのツールを共有してきましたそれはあなたが究極の庭を作るのに役立ちます、屋外で運動する、あるいは近所に屋外映画館を建設する。外出中にどうしてもガジェットが手放せない場合は、悪天候に備えて準備を整えておいてください出かける前に。写真提供者グンナー・ヒルドネン。
4. 良い本を読みましょう
新しい電子書籍リーダーで読んでいる場合でも、革表紙の古典的な本を読んでいる場合でも、良い本を読んでくつろぐことほどリラックスできるものはありません。ガイドをご覧ください。究極の夏の読書リストを作成する良い提案を見つけるために。本を読むのが苦手な場合でも、携帯電話、タブレット、またはタブレットに保存した優れた記事で同じ目標を達成できます。根付いた電子書籍リーダーと良い後で読むアプリ。
3. 安いアクティビティを探す
外に出て何かをすることでリラックスするのであれば、家から出るのに多額のお金を費やす必要はありません。たくさんの方法を紹介してきましたが、街中で無料または格安のアクティビティを見つけるコンサート、映画、スポーツ イベントなど、特定のイベントのチケットを入手したい場合も同様です。お金を節約するためのヒントがあります。ほら、単純な映画を見るだけでもイベントになり得ます。ドライブインまたは小規模なシアターをチェックしてください。写真提供者ネクスト999（シャッターストック）。
2. 心をクリアにする
働きすぎた心から自分自身を解放したいのであれば、少し瞑想する時間かもしれません。どんなにバカなことだと思っても、それは実際に非常に有益です—そして、不可能な座り方や「チャクラ」を使うことなく、それを行うことができます。チェックアウト私たちの瞑想ガイド、ちょっとした運動にも取り組みたい場合は、代わりにヨガを試してみるかも。もちろん、どちらも正しく思わない場合は、いつでも次のようにすることができます。本当に素晴らしい昼寝をする、 あまりにも。写真提供者テス。
1. 新しいスキルを学ぶ
誰しも、「なりたい」と思っていることはあると思いますが、彼らはひどいと思った。ネガティブな考えはもう必要ありません。新しいスキルを学ぶのは、思っているよりもはるかに簡単です。必要なのはちょっとした練習、ゲームプラン、そして前向きな姿勢、特にそれに関して言えば、「最悪」の壁を乗り越える。どこから始めればよいかわからない場合は、リストをご覧ください。独学で習得できる、非常に望ましいスキル 10 個。気づけばあなたは何でも屋になっているでしょう。ちなみに、あなたが何のマスターでもないという意味ではありません。
