休日に旅行に行ったので、今日はホテルで仕事をしていますが、この 3 日間、慣れない街を走り回っていたにも関わらず、今朝はフラフラで起きて仕事をすることはありませんでした。それは、睡眠に関して言えば、私は好戦的な小さなフリークです。たとえ見知らぬ場所でホテルのベッドにいたとしても、当然の休息を取ることを妨げることはできません。ホテルからモーテル、Airbnb、友人のソファ、さらには飛行機や車の中でも、私はいつでも幸せに効果的に目を閉じる準備ができています。世界のどこにいても、しっかり休むために必要な持ち物をご紹介します。
今週よく眠るために詰め込んだもの
良質な睡眠をとるためには、ルーチンを維持することが重要です。そのため、私が最初に詰め込んだものは必ずしも睡眠補助薬ではなく、リラックスして体に就寝の時間であることを知らせるために使用するツールでした。家。自分のベッドにいるときと同じ手順を踏み、同じ匂いを嗅ぎ、同じように準備をすることで、見知らぬ場所にいるときに脳をだまして落ち着かせることができます。今回の旅行では、いつものスキンケアのミニバージョンを詰める必要がありました。新しいのを拾いましたCOSRX お気に入りセット($36) 出発の数日前に。も追加しました私のお気に入りローションのミニバージョン、グアシャツール、目の下のパッチ、ホワイトニングストリップ、 そしてシルクのボンネット寝ている間に髪を保護し、私の通常の夜のルーチンのすべての動作、味、香りを完璧に反映します。
これらはすべて 20 ドル以下であることに加えて、ここで重要なのは、それらすべてが小さい;私の機内持ち込み手荷物にぴったり収まります。 2 つのヒント: 元のパッケージからできる限りすべてを取り出したので、目の下のパッチとホワイト ストリップは場所をとらないかさばる箱には入れませんでした。お気に入りのローションをデカントできるように、トラベル ボトルのセットを購入することをお勧めします。巨大な容器に詰める必要がなく、シャンプー、コンディショナー、マウスウォッシュ、スキンケア製品を購入できます。お得なセット約10ドルかかりますしかし、荷造りがずっと楽になります。
実際に安眠に役立つ商品は、まずは梱包から始めました私のあご紐。 1ヶ月ほど前に半信半疑でこの商品を手に入れましたが、あごの下でしっかり包み込み、耳の後ろに取り付けることで口を閉じて眠ることができるので、睡眠の質が改善されたことに気づきました。多くの人がこの目的でマウステープを使用していますが、私にとってそれは閉所恐怖症であり、これは使い捨てのテープよりも無駄が少なく、梱包の際に非常に小さく折りたたむこともできます。今ではいつもこれをつけて寝ていますが、加湿器や空気の質をあまり調整できないホテルでは特に便利だと感じています。なぜなら、寝ると喉の痛みで目が覚めるのを防ぐためです。見知らぬ場所で空気を口呼吸する。
私は暗闇と静寂の中で眠ることに深くコミットしているので、それを助けるツールも常に手元にあります。今回の旅行では、かさばるフォームアイカバーの代わりに、使い捨てスチームアイマスク。私の大きなマスクと比べると、光を遮断する効果はそれほど高くありませんが（確かに効果はありますが）、紙のように薄く、個別に包装されているため、バッグの中で占めるスペースははるかに少なくなります。さらに、温めると心地よいラベンダーの香りがするので、慣れない部屋でリラックスして眠くなるのに役立つと思います。いつものように、忘れないでください耳栓、 どちらか。私がパックしなかったものの、パックしておけばよかったと思うことの 1 つは、両方の組み合わせです。マスク付きスリープヘッドフォン、ホワイトノイズを聞いたり、光を遮断したりできます。
パジャマに関してはこだわりがあります。ホテルにチェックインする前にサーモスタットの正確な状況を事前に知ることはできないため、部屋が寒すぎるか暑すぎるかを予測することはできません。他の人と一緒に旅行している場合。 (私は少し変人で、熱を上げるのが大好きですずっと、しかし、誰も私に同意することはありません。）この旅行のために私が準備したパジャマは、実際にはワンピースです。Funziez の着ぐるみ。ふわふわしすぎず、熱すぎず、加熱しすぎた場合に元に戻せる長いジッパーが付いているため、これは理想的です。薄くても暖かい生地を備えたこれは、私がこれまでに見つけた最高の旅行用パジャマであり、複数のパジャマを梱包する必要がなくなります。
最後に、私は見慣れないリネンで寝ることにあまりうるさくないようにしていますが、自分で洗った寝具で寝ていることを知り、その清潔さを確信し、自分の洗剤の心地よい香りを嗅ぐと、少しだけ安心感が得られるからです。私は通常、荷物を詰めますタンファン寝袋、 あまりにも。本質的には、体とシーツの間に布地を置く、非常に薄くて絹のような寝袋です。これは、寝具にセルフタンナーが付着するのを防ぐように設計されています（私が最初に購入したのはそのためです）が、実際には、私にとっても、日焼けしていても、日焼けしていても、非常に貴重な旅行ツールであることがわかりました。ない。
