お気に入りの飲酒ゲームをテレビ主導のワークアウトに変える

ジムにテレビがあると気を紛らわすのに最適ですが、もしテレビ番組があればどうでしょうか。はトレーニングは？ドリンクゲーム形式で、画面に表示された内容をもとにエクササイズを行うことができます。独自に作成することも、ドクター フー、フットボール ゲーム、ゲーム オブ スローンズなどのためにすでに作成されているものを使用することもできます。

開始する前に、トリガー間で何を行うかを決めてください。トレッドミルのそばにテレビがあり、近くにスペースがあれば、テレビを見ながらウォーキングやジョギングをした後、飛び降りてエクササイズをすることができます。リビングルームで視聴している場合は、ずっと立っていることを検討し（何もしていないと変な気分になるため）、プロットが遅いときはジャンピングジャックを数回行います。

私たちが見つけたいくつかのゲームは次のとおりです。

• のドクター・フーのワークアウトターディスを聞いたときのクランチ音も含まれます。Vアップダーレクが「絶滅せよ！」と言うときはいつでも。

• のハリーポッターのワークアウト呪文を唱えるたびにジャンピングジャックが必要で、家にポイントが与えられるたびにしゃがむ必要があります。

• これコマーシャルのトレーニングあらゆるテレビ番組に最適なアドオンで、車の広告でのランジやファストフードでのスクワットなどが含まれます。

• のスーパーボウルのトレーニングどのフットボールの試合でも機能する可能性はあるが（タッチダウンのジャンピングジャック、2ポイントコンバージョンのマカレナ）、高齢のロックスター（チキンダンス）やワードローブの故障（バーピー）はそれほど多くないだろう。

他にも何十ものものが存在します。ゲーム・オブ・スローンズ、私があなたのお母さんと出会うまで、ウォーキング・デッド、ライオン・キング、ビッグバン セオリー、その他にもたくさんあります。

写真提供者mxmstryo。

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