朝起きやすい人もいますが、私たちの多くは、眠りの繭の中に留まるかどうかをめぐって、毎朝スヌーズアラームと常に戦っています。ブログ Stepcase Lifehack では、苦労せずに起き上がるためにベッドの快適さのレベルを下げることを提案しています。
ステップケース・ライフハックでは、ベッドをできるだけ快適にするのではなく（したがって、温かい抱擁でもっと時間を過ごしたくなるのですが）、エネルギーを取り戻すためだけにベッドを考えることを提案しています。
ベッドを充電ステーション以外のもののように扱いたいという誘惑を取り除きましょう。ベッドのそばに本は必要ありません。高級な枕は必要ありません（医師から必要だと言われない限り）。ベッドは、最適な休息をとりながらできるだけ短時間で起床までをサポートする場所です。あなたが私のような若い人にとって、マットレスはそれほど大したことではありません。ただし、40歳を超えている場合は、良いマットレスを使用しているかどうかを確認する必要があります。
本当に決意があるのなら、寝具をあきらめてスウェットシャツだけで寝ることもできます（結局のところ、あなたの家はおそらく暖房されているでしょう）。確かに慣れるには少し時間がかかるかもしれませんが、正しく行うには間違いなくバランスをとる必要があります。ぐっすり眠れるように快適な状態を維持したいと考えていますが、目が覚めたらベッドに残りたくなくなるほど不快な状態を維持したいと考えています。リンクをクリックして詳細を確認し、コメントであなた自身の早起きのヒントを共有してください。
スリープハック: より短い時間でより良い休息をとるためのシンプルな戦略[ステップケースのライフハック]
