昨年、私はパーソナル トレーニングの認定資格を取得しました。これは、自分の知識を充実させ、皆さんにフィットネスについて記事を書くときに、さらに詳しい知識を身につけられるようにするためです。非常に多くの人がこの仕事に興味を持っているので、その経験がどのようなものか、努力する価値があるかどうか、そしてその過程でパーソナルトレーニングの分野について何を学んだのかを詳しく説明しようと思いました。
面白いことに、多くの人がエクササイズの最高の専門家としてパーソナル トレーナーに期待している一方で、資格は無意味だと主張する人もいます。私の意見では、これらの見解はどちらも正確ではありませんが、それぞれに一粒の真実があります。そこにはは世の中には本当に素晴らしいパーソナルトレーナーがいますし、あちこちでいくつかの良いヒントを覚えているジムのネズミよりも、認定資格を持っている人の方が仕事が上手である可能性があります。ただし、認定資格を取得するために実社会での経験は必要ないため、そのテーマに関するテストに合格した人が必ずしも優れたトレーナーになれるとは限りません。
認定資格は何の役に立つのですか?
認定の要点は、誰かに見せられる証明書を与えることです。誰が見たいでしょうか？誰が気にするでしょうか？
認定はあなたの信頼性を証明する方法です。潜在的な顧客にあなたを雇用するよう説得したい場合、彼らは認定資格を持つ人材を探しているか、資格を貴重なボーナスとみなしているかもしれません。 （例えば、私たちは読者にアドバイスしましたフィットネスに関する執筆など、関連する仕事に就いている場合、認定資格は専門知識の証拠にもなります。 （こんにちは！）
しかし、パーソナル トレーニング認定資格の最も一般的な用途は次のとおりです。ジムで仕事を得たい場合は、認定資格を持っていることをジムに示すことになります。また、ジムは資格を持ったパーソナルトレーナーを雇うことを保険で義務付けているため、資格を取得してほしいと考えています。この認定資格は、「この人は仕事に伴う内容についての基本的な感覚を持ち、人々が怪我をしないようにする方法を知っている」ことを表すのに適した略語です。
パーソナルトレーニングの世界では保険が重要です。クライアントがあなたを訴訟する可能性があるシナリオがたくさんあるからです。特にエクササイズ中に怪我をした場合です。
独立して運営したい場合、仲介業者となるジムはありません。保険契約は自分で購入します。保険料はかなり安く、私が調べたいくつかの保険では年間 200 ドル未満です。保険会社は、あなたが認定を受けているかどうかを知りたがったり、認定されていない場合は追加料金を請求したりする可能性があります。もちろん、詳細は保険プランによって異なります。
あなたしないでください人材を訓練するためだけに認定が必要です。 「パーソナルトレーナー」は、（医師に医師免許が必要なように）国家資格が必要な職業ではありません。自分が何をしているのかを理解していると信じていて、人々はそれをするために喜んでお金を払ってくれるし、保険に加入することもできるし、大胆に保険なしでやっていくこともできるのであれば、認定を完全にスキップすることもできます。
どのパーソナルトレーナー資格を取得すればよいですか？
さて、ご存知のとおりなぜ認定資格が存在する場合は、認定資格の選び方がよくわかるでしょう。ジムに雇われたい場合、最も良い方法は、多くのジムで共通して受け入れられるジムに就職することです。選択肢の中には、ACE、NASM、および NSCA があり、国家認証機関委員会 (NCCA) によって認定され、広く認知されている認証を提供します。
ただし、認定パーソナルトレーナー（CPT）認定にこだわる必要はありません。グループフィットネスインストラクター、ヘルスコーチ、およびパーソナルトレーニングと重複するその他の役割の資格もあります。大学のトレーナーは CSCS 認定資格を持っていることが多く、これも高く評価されています。また、クロスフィット、屋内サイクリング、ケトルベル トレーニングなどの特定の分野で人々を指導したい場合は、特定の認定資格を提供する組織があります。
皮肉なことに、資格の唯一の仕事は履歴書を見てもらうことであるため、見つけられる限り最も安くて簡単な資格を取得するべきだというものです。しかし、あなたが選んだものがあまりにもニッチなもので、ジムがそれを受け入れない場合、それは役に立ちません。特に特定の仕事を対象としている場合は、調査を行って、潜在的な雇用主や顧客がどのような資格を求めているのかを調べてください。
認定資格を取得するには何を学ぶ必要がありますか?
詳細は異なりますが、一般に、パーソナル トレーニング認定資格は、(a) 人を傷つけない、(b) 雇用主を法的トラブルに巻き込まない、(c) 効果的なトレーニングを人々に提供する、という最低限の要件を満たしていることを示します。少なくともひどいものではない、トレーニング プログラム。これは雇用のための最低限のものであり、深い専門知識を示すものではありません。
私は ACE で認定資格を取得しました。これは、大手 CPT 認定資格の典型的なものですが、最大のポイントは次のとおりです。
自分の業務範囲（例えば、医学的アドバイスを提供しないこと）と、その職業において何が倫理的とみなされているかを理解する
運動計画を開始する前に医師の許可が必要な人にフラグを立てることができる
嫌いな人になることなく、クライアントと話し、計画を立て、目標を設定するのを手伝うことができる
どのようなエクササイズが各筋肉群を伸ばしたり強化したりするかを知る
筋肉が弱いか硬くなっているかを判断する方法を知る（クライアントに筋肉を伸ばしたり強化したりできるようにするため）
個人の健康や運動目標のために必要な運動量と難易度を理解する
保険、税務ステータス、その他のビジネス関連の基本的な理解があること (非常に多くのトレーナーが請負業者であるか、最終的には自分のビジネスを所有しているため)
これらの領域の中には、他の領域よりも詳細に説明されるものもあります。あなた意思さまざまなエネルギーシステム（好気性と嫌気性）を教えられます。あなた意思さまざまな筋肉の起点と挿入点を含む無限のチャートを読み取ります。しかし、認定試験を受けるまでに本当に必要なのは、その知識を吐き出すことではなく、応用することです。たとえば、スクワットが困難なクライアントのビデオを見せて、推奨するエクササイズを書き留める必要があるとします。
合格するのはどれくらい難しいですか？
特に（専門的な資格ではなく）大規模なパーソナルトレーニングプログラムを見ると、メインイベントは多肢選択式のテストです。 ACE テストの場合、私はオフィス街にあるテストセンターに来て、1 ～ 2 時間コンピューターの前に座って答えをクリックしなければなりませんでした。テストを終えたとき、私は認定パーソナルトレーナーになりました。
登録するには、心肺蘇生法と応急処置の認定を受けていることを証明する必要がありました。これも、人々の安全を守る方法についての基本的な知識があることを示す一連の資格です。
そしてその前に、これが難しい部分です。そうしなければならなかった勉強。多くのパーソナル トレーナー プログラムでは、ただ行ってテストを受けることはできません。学習パッケージを購入する必要があります。私の場合は、オンライン コース、模擬テスト、講師との勉強会に電話で参加できる機能がありました。私にとって新しい知識はありませんでしたが、ACE の用語とフレームワークを使用して物事を説明できることが重要であることはわかっていました。そして、その過程でいくつかの役立つヒントを見つけました。
勉強量は大学の1学期の授業と同等でした。教科書、一連のビデオ講義、いくつかのクイズ、ワークブックが含まれています。好きなだけスキップしたり流し読みしたりできますし、おそらくそうすることもできましたが、不合格になった場合は再受験するために料金を支払う必要があり、私はそうしたかったのです。とても確実に合格します。 （最終的には98％の得点を獲得しました。）
勉強するのに合計約 6 週間かかりましたが、フィットネスと基礎となる生物学の両方ですでにしっかりとした背景を持っていたことが非常に役立ちました。たとえば、解剖学的用語の知識がまったくない場合は、かなり迷ってしまうでしょう。最終的にテストがどれほど難しいかについては、NASM が述べている。74%2020 年に試験を受けた人の 50 名が合格しました。 NSCA によると、合格率は72%ACE によれば、彼らのものは71%2021年に。
サードパーティのアプリや模擬テスト パッケージを使用するというアドバイスをオンラインで見たことがありますが、正直に言うと、私が見たものはすべてゴミでした。テスト問題の書き方は悪く、テストのために実際に暗記する必要のない詳細に焦点を当てすぎています。 ACE は私が受験する前年に教科書とテストを更新しましたが、私が見つけたサードパーティの教材はすべて古いものでした。この変更は大幅なもので、たとえば新規顧客の心血管リスクをスクリーニングするシステムが完全に刷新されましたが、これは非常に重要です。そのため、古い資料を勉強しても新しいテストの準備にはなりません。
いくらかかりますか？
人気のある認定資格のいくつかの価格帯は次のとおりです。
ACE-CPT: 試験を含む学習パッケージの場合は 509 ドルから 899 ドル。
NASM-CPT: 試験を含む学習パッケージの場合、584 ドルから 1,754 ドル。
NSCA-CPT: 試験料は 430 ドル、学習パッケージが必要な場合は 201 ドルから 513 ドルに加えてください。
現在の数については、組織の Web サイトを確認してください。 ACE と NASM の学習パッケージは常にセールになっているようです (ここでの数字は現在の Web サイトの価格で、何らかのセールが含まれていますが、すべての割引が適用されるわけではありません)。NSCA では、試験と学習パッケージの費用を節約できる 130 ドルのメンバーシップを提供しています。 。正直に言うと、比較ショッピングで直接的な数字を取得するのは非常に困難であり、おそらくそれが全体的な考え方です。
さて、テストに合格したらどれくらいの収入が期待できますか?悪いニュースがあります。パーソナル トレーニングは、それほど儲かるビジネスではありません。たとえクライアントが 1 時間のトレーニングに高額な料金を支払っているように見えても、その料金はジムの諸経費だけでなく、プログラムの作成、電話対応、その他トレーニングに費やすすべての時間もカバーしなければなりません。仕事。
結論は次のとおりです。トレーナーとグループフィットネスインストラクターの平均賃金です。米国労働統計局によると、1 時間あたり 20 ドル、または年間で 46,000 ドルの範囲にあります。しかし、これは、生地をかき集めている有名人のトレーナーから、チェーンジムの委託で働きながらラーメンを食べる人まで、さまざまです。
認定資格を取得したら、実際に人材をトレーニングする準備はできていますか?
このプロセスに入る経験や背景がなかったとしても、トレーナーとしてそれほどひどい仕事をすることを可能にする、適切な知識のツールボックスを持ってこのプロセスを終えることになります。しかし、仕事に就いた初日はおそらくかなり圧倒されるでしょう。
もしあなたがした十分なバックグラウンドがあれば、おそらくビジネスを立ち上げ（または仕事に応募し）、実際に人材をトレーニングすることにかなり自信を持っているでしょう。私にとって、認定資格を取得することで知識のギャップが埋められ、クライアントにインタビューしたり、クライアント向けのトレーニング プログラムを設定したりするときに使用できるツールがいくつか得られました。
いずれにせよ、経験に代わるものはありません。人材を専門的にトレーニングする準備ができていない場合は、友人や家族にサービスを提供することで経験を積むことができます。試用期間の終了日を設定し、その関係からお互いに何が得られるかについて契約を結ぶことをお勧めします。つまり、無料または割引のトレーニングが受けられ、あなたは経験が得られます。 （たとえ彼らがあなたの友人であっても、始める前に保険に加入し、免責同意書に署名してもらう必要があります。）
知識を構築するためのもう 1 つの重要な方法は、正式な実習やインターンシップ プログラムを通じて、または知り合いのコーチとのカジュアルな会話を通じて、他のトレーナーやコーチと話すことです。認定資格を維持するには「継続教育」単位を取得する必要もありますが、どのように取得するかはあなた次第です。最も安価で簡単なことを何でも行うこともできますし、本当に役立つ、自分の興味に関連するコースやアクティビティを探すこともできます。
人材をトレーニングするとき、私は認定コースで学んだことよりも、過去の経験や外部の研究をより多く活用していることに気づきました。コースの教材は、体型を少しでも良くしたいと考えていて、通常「体重を減らす」ことを目標の 1 つとしている人々のための一般的なトレーニングに非常に適しています。対照的に、私は、初めて懸垂をしたり、バーベルを使ってより多くの重量をスクワットしたりするなど、筋力やパフォーマンスに関して具体的な目標を持っている人々と仕事をするのが好きです。
それで、それだけの価値はありましたか？私にとっては、そうです。ただし、試してみたい場合は、認定資格から何を取得したいかを考えてください。トレーニングの仕事に足を踏み入れてみませんか？それはできますよ。人を育てるための基礎知識は？それもね。になる方法についての深い知識良いトレーナー？自分で学ばなければならないということ。
