あなたが実際にそれについて考えるのをやめたとき、他の人とベッドを共有すること - 眠る目的のために - はひどい考えです。確かに、あなたはパートナーの隣で寝ることに慣れ、そうすることをより安全に感じるかもしれませんが、睡眠の質と混乱の点では、自分のベッドを持っていることは困難です。
全員が慢性的に疲れ果てているので、あなたは私たちが最高の夜の休息を可能にするために私たちの力ですべてをするだろうと思うでしょう。それでも、カップルが同じベッドで眠る標準と考えられています。ないロマンチックなパートナーとベッドを共有します。しかし、それはそうである必要はありません。 「睡眠離婚」を得ることを選択したカップルの何人かに聞いてください。これがそれが何であるか、そしてあなたがそれを考慮するかもしれないときです。
睡眠離婚とは何ですか？
簡単に言えば、睡眠の離婚とは、通常、ベッドを共有する関係にある人々が、別の睡眠の取り決めでより良いかもしれないことに気付くときです。これは意味するかもしれませんルーシーが大好きです- 同じ部屋、別のベッドルーム、または他の何かを完全にスタイルするツインベッド。
アイデアは、関係者全員ができる限り最高の睡眠をとることを確認するための措置を講じることです。そして、それが今では明らかではない場合、睡眠の離婚はあなたの実際の関係を反映していません。実際、それあなたの関係を改善するのに役立ちます多くの点で、あなたがよく休息しているので、日中はお互いにもっと忍耐を持つことができることを含めます。
睡眠離婚をいつ検討するか
睡眠の混乱や他の問題があなたの関係を悪化させている場合、あなたとあなたのパートナーは睡眠離婚について話し合いたいと思うかもしれません。 aニューヨークタイムズの2019年の記事睡眠離婚の概念を詳細に見ると、一部のカップルにとって堅実な選択肢になる理由をいくつか提起しました。それらのいくつかは次のとおりです。
さまざまなスケジュールで寝る
いびきやその他の破壊的な呼吸
もはやベッドを快適に共有する物理的な能力はありません
異なる睡眠（および個人的な）衛生基準を持っています
あなたがうまく眠らなかったのは彼らのせいだからあなたのパートナーに苦い/resしている
寝ることやベッドの共有についての議論を取得します
室温、毛布の量、テレビをオンにして眠るかどうかなど、異なる睡眠の好みがあります。
また、ベッドを共有するなどのトピックに関しては、人々が常に開いているとは限らないことを忘れないでください。たぶんあなたは睡眠の取り決めに不満を抱いているかもしれませんが、あなたのパートナーがそれを好むと思うので、あなたは何も言わないでしょう。そして、あなたのパートナーも変化を探していることがわかります。簡単な会話は、すべての人にとってより良い状況につながる可能性があります。
