私たちはすべきですみんな日焼け止め使ってるよしかし、実際にどれを選ぶかというと、ボトルに記載されている文言は重要ではありませんし、SPF は重要ではありません。のみ探すもの。その他の重要な要素である UVA、UVB、および「広域スペクトル」についてのガイドは次のとおりです。
私たちのほとんどは、おそらく次の点に基づいて、ある日焼け止めを選択する決定を下します。SPF、または「日焼け防止係数、”これは、日焼け止めがどれだけ効果的かを示す推定値です。日焼けするまでの時間を短縮する。米国皮膚科学会は SPF 30 を推奨しているので、それは問題ありません。SPF 15 が絶対です。最小、 しかし15 を超えると、日焼け止め効果の差はますます小さくなります。
典型的な日焼け止めのボトルに記載されているその他の用語には、通常、「UVB」、「UVA」、「広域スペクトル」などがあります。これらはすべて、太陽からの紫外線 (UV) に関係しています。
紫外線 A または UVA:「老化光線」として知られる UVA は、皮膚の奥深くまで到達し、シワや黒点などの皮膚の老化の可能性を高めます。窓を通り抜けることができます。
紫外線B、またはUVB:「燃える光線」として知られる UVB は、主に日焼けの原因となります。それできない窓を通過します。
幅広いスペクトル:ラベルに記載されている場合、日焼け止めは UVA と UVB の両方から保護するように設計されており、これを使用すると (他の日焼け防止プロトコルに加えて) 日焼けを防ぎ、皮膚がんや皮膚の老化のリスクを軽減できることになります。これにラベルが付けられていない場合は、日焼け止めは日焼けを防ぐだけです。
さらに、FDAの規制この用語は誤解を招くため、ボトルには製品が防水性または耐汗性であると主張できないと記載されています。それらは水にもなり得る耐性のあるけれど。耐水性の日焼け止めは、水中にいる間、保護効果が 40 ～ 80 分間持続することを意味します。ボトルは透明である必要があります。何を買うにしても、必ず確認してくださいまずは推奨量を塗布してください。
画像提供者スイートカロライナの写真。
