によると新しい研究, パートナーの過去の写真を見ると、実際に愛情を感じる気持ちが高まり、関係全体の満足度が高まります。良い時代を思い出し回想することは「ロマンチックなノスタルジー」としても知られており、ガブリエラ・レイエスLMFTとスパークアプリの居住関係専門家の皆さん、これらの記憶は、ロマンチックなパートナーに対して簡単に感じられなくなった感情を呼び戻すのに役立ちます。
「（ロマンチックなノスタルジーは）カップルに、あの良い感情を取り戻したいという気持ちを強くさせることもあります」と彼女はライフハッカーに語った。 「初めて『愛している』と言ったバンガローを再訪する旅行を計画したり、初めてデートしたレストランに行ったり。強い気持ちは強力です。思い出のような単純なものを持ち帰ることができるのであれば、それを最大限に活用すべきです。」
ロマンチックなノスタルジーがパートナーとのつながりにおいて特に強力である理由
ロマンチックな関係に陥るにつれて、お互いにもっと快適になるのは普通のことです。しかし、多くのカップルは、かつては交際初期に広がっていた「火花」や強烈なつながりが失われていると不満を抱いています。どうやってそれを捉えるのでしょうか？ロマンチックなノスタルジーを入力してください。
「研究によると、人には所属したいという深い欲求があり、ロマンチックなノスタルジーはパートナーとのつながりを強化することでその欲求を満たすのに役立ちます。」アーロン・ルーリーの人々認定結婚家族療法士である彼女がライフハッカーに語ります。 「これは、あなたの共有した歴史を強調するのに役立ち、あなたが一緒に経験したすべてのことを思い出させ、あなたを近づけるだけです。このような瞬間を振り返ることで、お互いへの絆を強めることもできます。」
ロマンチックなノスタルジーは、パートナーがカップルとしてどれだけ一緒に成長したかを確認することもできるとルーリー氏は言い、時間の経過とともに関係に加えられたすべての前向きな変化が彼らの絆を強固にするのに役立つことを思い出させる役割を果たします。 「特にカップルが道で困難に直面したとき、ロマンチックなノスタルジーは、なぜパートナーを選んだのか、そして彼らの関係について何を大切にし、感謝しているのかを思い出させるのに役立ちます」と彼女は言います。
ロマンチックなノスタルジーは人それぞれ異なります
ロマンチックなノスタルジーからこれらの感情をかき立てるものは、パートナーを含む人によって異なることに注意することが重要です。レイエス氏によると、これは主に、私たちが物事の覚え方が他の人と異なっており、私たちにとって最も意味のある記憶を心の近くに置いておき、頭の隅に置いているためです。つまり、あなたはパートナーよりもファーストキスを大切にしているかもしれませんが、パートナーはあなたよりも一緒に過ごす初めての休暇を大切にしているということです。
ロマンチックなノスタルジーを引き出すためにこれらの質問をしてください
ロマンチックなノスタルジーが自分にとってどのように作用するかを知るための最良の方法は、関係の中で最も気に入った瞬間を思い返すことだと、レイエス氏は言います。 「自分自身やパートナーに適切な質問をすると、同じように親近感、愛情、魅力を感じることができます」と彼女は説明します。 「私はカップルとのセッションでロマンチックなノスタルジーをよく使います。一緒に過ごし始めたばかりの頃、彼らに初めて出会った経緯や当時お互いのことをどう思っていたかを語ってもらうのが好きです。特定の質問に対する彼らの反応を見ると、彼らがお互いをどのように感じているかが非常にはっきりとわかります。」
これらの質問には次のようなものがあります。
あなたが私を好きだと気づいたのはいつですか？「これにより、彼らはパートナーへの愛の感情に打ちのめされたときのことを非常に具体的に思い出すことになります」とレイエス氏は言う。 「大切な人について、私たちが知らなかった新しい情報が得られることがあります。彼らが初めて「愛しています」と言ったのはいつだったかはわかりますが、その愛を初めて感じたのはいつだったのでしょうか?長期的な関係の中で何か新しいことを学ぶのは難しいです。ロマンチックなノスタルジーはそれにうまく作用します。」
私が最も愛されていると感じたのを覚えているのはいつですか?これは 2 つのまったく異なる理由から素晴らしいとレイエス氏は言います。 「質問に答えるパートナーは懐かしい気持ちになると同時に、相手に洞察を与えるかもしれません」と彼女は説明します。 「話を聞いているパートナーは、パートナーに愛されていると感じさせる方法の青写真を持っています。質問に答える人は、パートナーに愛され、感謝していると感じた瞬間を思い出しています。」
私たちの最もロマンチックな瞬間は何でしたか?「ロマンチックなノスタルジーとは別に、これは、その輝きを再燃させるために再現できるもののアイデアを得る簡単な方法です」とレイエスは言います。 「ロマンチックなノスタルジーがその火花を生み出すことはできますが、私たちはその火を灯し続けるために行動を起こさなければなりません。」
私たちの関係において最もセクシーな夜は何だったと思いますか?レイエス氏によると、この質問には 3 つの要素があります。 「誰にとってもオープンに話すのは簡単ではない親密さについての会話が生まれる可能性があります」と彼女は説明します。 「それは、よりセクシーな側面でロマンチックなノスタルジーをもたらすこともあります。最も重要なのは、あなたがどのようにしてパートナーを興奮させたかを思い出させたり、知らせたりできることです。」
ロマンチックなノスタルジーの例にはどのようなものがありますか?
パートナーと一緒に思い出の道を歩く方法の例を探している場合は、Lurie が彼女のお気に入りを共有して、あなたが始めるのに役立ちます。
共有プレイリスト/曲。 「カップルにとって意味があり、二人の関係における重要な時間を表す曲のコレクションは、ロマンチックなノスタルジーを呼び起こすことができます」とルーリーは言います。 「音楽には、記憶や感情を呼び起こす不思議な能力があり、人を特定の瞬間に瞬時に呼び戻すことができます。人々は自分や人間関係にとって重要な曲のプレイリストを作成して、楽しい思い出をすばやく簡単に共有できます。」
ラブレター。「ラブレターは、パートナー間の深い感情と親密なつながりを表現する手紙です」とルーリーは説明します。 「タイプライターでも手書きでも構いませんが、手書きの手紙には個人的なタッチがあり、受け取り手に深い感情を呼び起こすことがあります。同じことが、交際中の初期のやり取り、初期のテキスト メッセージや出会い系アプリで交換された最初のメッセージを再訪する場合にも当てはまります。」
記念日のお祝い。「結婚式や初めてのデートなどの特別なイベントの記念日を祝うことは、ロマンチックなノスタルジアの感情を呼び起こすことがあります。なぜなら、それは二人のパートナーがお互いに交わした誓いを示すマイルストーンとして機能するからです」とルーリーは言います。 「大切な人と一緒に記念日のお祝いを計画すると、お互いに共有した歴史を振り返ることができると同時に、お互いに新しい思い出や伝統を生み出すスペースを作ることができます。」
