あなたはパートナーに対してどれくらい正直ですか?人間関係に信頼を築くには「正直であることが最善の策」であることはわかっていますが、正直すぎるということはあるのでしょうか?たとえば、あなたのパートナーがあなたが大嫌いなパスタ料理を作った場合、あなたは彼らに真実を話しますか、それとも真っ当な嘘で彼らの感情を和らげますか？
たとえそれがどんなに小さな嘘であっても、パートナーに嘘をつくことはあなたにとって好ましくないかもしれません。それは当然のことです。 「正直さは、パートナー間の信頼と感情的な親密さを築き、より深いつながりと理解を促進するため、関係に不可欠です」とニューヨークを拠点とする神経心理学者であり、ディレクターのサナム・ハフィーズ博士は述べています。心を理解するとライフハッカーに伝えています。 「これにより、オープンなコミュニケーションと紛争解決が可能になり、双方が問題や懸念に建設的に対処できるようになります。正直さがなければ、人間関係は信頼違反、コミュニケーションの誤り、精神的な安全の欠如によって損なわれる可能性があります。」
もちろん、パートナーの料理が気に入らないことを正直に言うことは、たとえば結婚前に自分の経済状況について透明にすることとは大きく異なります。これらは、裁量的誠実さと義務的誠実さの 2 つのタイプとして知られており、2013 年の報告書によれば、勉強に掲載されました社会的および個人的な関係のジャーナル、それらはあらゆる関係に見られ、それぞれに独自の原因と結果があります。
以下では、専門家が 2 つのタイプの誠実さの違いと、パートナーに対してそれぞれをいつ使用するべきかについて説明します。
2 種類の正直さ: 義務と任意
義務的な正直さは、「何についてのパートナーの相互合意から生じる」すべき関係において公然と暴露されることがある」と臨床心理学者であり、『デートスマートとライフハッカーに伝えています。 「誠実さの義務とは、一般に、パートナーが感情的、精神的、そして物理的な領域でつながる能力に影響を与える問題を指します。正直義務の領域で重大な失敗をすると、関係に終止符が打たれる可能性があります。」
マンリー氏によると、誠実さの義務に関する合意は、多くの場合、暗黙的または明示的であるものの、関係の早い段階で形成されることが多く、関係によって大きく異なる場合があるという。これらの合意は、セクシュアリティ、財政、共同創設事業、家庭の問題などの問題に関連することがよくあります。
一方、裁量的正直さは、人によっては不作為の誤り、あるいは「白い嘘」とさえ呼ばれるもので、滑りやすい坂を生み出す可能性があるとマンリー氏は言う。 「裁量による誠実さの最良の場合、関係に無関係な情報を省略することが含まれます。最悪の場合、裁量的正直さは、その時は些細なことのように見えても、長期的には関係にダメージを与える方法でパートナーを欺くために利用されます。」マンリー氏によると、親友との話し合い、出身家族の関係、プライベートな仕事の問題など、開示する必要がないと思われることについて、パートナー同士が明確に合意している場合もあるが、多くの場合、カップルには裁量的正直さについての暗黙のルールがあるという。ダイナミクス。"ハフェズ氏によると、裁量的正直さには「明示的な義務がない場合でも、自発的に誠実で透明性を保とうとする意欲が含まれる」理由がこれで説明されます。裁量的正直さは、個人の価値観、より強い関係を築きたいという願望、そしてオープンなコミュニケーションへの取り組みによって動かされます。」
義務的な正直さをいつ使用するか
正直さを義務付けることは、セキュリティの強固な基盤を築くことにつながるため、それはデートのプロセスにおいて不可欠な要素であるとマンリー氏は言います。 「二人が始まるとき 義務的な誠実さの基盤を持った関係であれば、長続きする関係に不可欠な信頼と安全を生み出す可能性が高くなります」と彼女は言います。
だからこそ、過去の関係を明らかにすることが重要だとハフィーズ氏は言う。「過去の結婚、子供、人生の重要な出来事を明らかにするなど、過去の関係について義務的に正直であることで、カップルはお互いの歴史を明確に理解することができます」と彼女は説明します。 「この誠実さは信頼を築くのに役立ち、両方のパートナーが現在の関係への潜在的な影響を確実に認識できるようになります。」
財務問題は、誠実さの義務のもう 1 つの重要な部分です。 「カップルは自分たちの経済状況について、お互いに義務的に正直になる必要があることがよくあります」とハフィーズ氏は言う。 「これには、借金、収入、支出、財務目標に関する情報の共有が含まれます。財政問題における誠実さは、情報に基づいた意思決定を行い、効果的に予算を立て、共同財政を管理する際の信頼を築くために非常に重要です。」
ただし、義務的な正直さの必要性は、パートナーがいったん献身的になったとしても終わるわけではありません。実際、義務的な正直さの必要性は、関係が続く限り続きます。
「人生を組み合わせるときは、これまでの交際歴、性的嗜好、メンタルヘルスの問題、その他の人生の重要な要素などの重要な要素について完全に正直になることが重要です」とマンリーは説明する。
裁量的正直さをいつ使用するか
ハフィーズ氏によると、一方のパートナーが自分の個人的な不安や脆弱性をもう一方のパートナーと共有することを選択した場合、裁量的正直さが発揮されます。 「恐怖や自信喪失についてオープンにすることで、双方のパートナーがサポートと安心感を提供できるスペースが生まれ、より深い感情的なつながりが育まれます」と彼女は言います。これには、パートナーが現在の関係に直接影響を及ぼさない可能性のある過去の間違いや後悔を明らかにすることを決定した場合も含まれます。 「このオープンさにより、双方のパートナーが互いの経験から学び、共感と理解を示すことができます。」
マンリー氏は、パートナーがフィードバックを求めたときも、裁量権を持って正直に行動する必要があると述べています。 「慎重な誠実さには、コメントが有益で好意的に受け入れられることを保証するのに十分な量の自制が含まれる場合があります」と彼女は説明します。さらに、彼女は、家族の関係が厳しくなったとき、「後にパートナーと親戚の関係の質に影響を与える可能性のある詳細を省略することが適切であることが多く、場合によっては必要でさえある」と述べています。ただし、「パートナーの幸福や恋愛関係の健全性に影響を与える詳細を無視するのは決して賢明ではありません。」とも付け加えています。
