セックスと前戯には明らかなこと以上のものがあります。パートナーの性感帯、そしてあなた自身の性感帯を知り、理解することが性的満足度を高める鍵となります。クリトリスやペニスの頭など、大きなものは明らかですが、本当に興奮させたい場合は、カバーすべき領域がさらにたくさんあります。
「性感帯とは、性的興奮反応を引き起こす、感度が高まった体の領域です」と、臨床性科学者で教育部長のメグウィン・ホワイトは言います。満足させる人。 「性感帯の数は人によって異なるため、明確な答えはありません。外陰部を持つ人とペニスを持つ人は異なるタイプの性感帯を持つ可能性があるため、その数は相互に排他的ではありません。」
ホワイト氏が指摘するように、すべての体が同じというわけではありません。つまり、体のさまざまな部分が刺激されたときに性的興奮に反応する人は人によって異なります。そのため、自分 (およびパートナー) の性感帯を試して、実際の性感帯を知ることが重要 (そして楽しい) です。あなたをオンにします。
「性感帯は、マスターベーションの前やパートナーとの前戯において重要な役割を果たします」とホワイト氏は言います。 「人それぞれ性感帯が異なる可能性があることを考えると、何が自分にとって気持ちいいのかをパートナーと話し合うことが重要です。自分自身とパートナーの好みを知る楽しい方法です。」
一人で、またはパートナーと一緒に探索するとき、裸の指を使う以外にも性的刺激を与える方法は複数あるとホワイト氏は指摘します。 「フィンガーバイブレーターなどハイフライを満足させるそして満足させるキャンディケイン、体全体に使用できるため、自分自身またはパートナーと一緒にさまざまな性感帯を探索するのに最適なツールです。」
繰り返しになりますが、あなたとあなたのパートナーにとって何がうまくいくかを見つけるには、探求とコミュニケーションが鍵となりますが、それまでの間、ホワイトが最も人気のある性感帯のいくつかを共有して、探求を開始します。
乳首
これはおそらく驚くべきことではないでしょう。 「それぞれの乳首には何百もの神経終末があり、乳首への刺激でオーガズムに達する人もいます」とホワイト氏は説明する。多くの人は、乳首にキスしたり、舐めたり、吸ったりする口腔刺激や、口腔刺激を模倣するおもちゃの使用を楽しんでいます。
内もも
太ももの内側は非常に敏感です。軽く、軽く撫でたり、強く撫でたり、ゆっくり撫でたりするだけでも、誰かがかなり熱く感じたり、煩わしく感じたりする可能性があります。 「他にも、太ももの内側、太ももの裏、お尻に沿ったゆっくりとしたストロークも試してみるのに最適なエリアです」とホワイト氏は言います。 「これらの領域はすべて、骨盤底筋とのつながりを強化し、最終的には間接的にオルガスム収縮を引き起こすのに役立ちます。」
手首の内側
意外と敏感な部位！パートナーの手首を優しく愛撫したり、優しくキスしたり舐めたりして熱を高めてみましょう。興奮した瞬間に、パートナーの手首に手首を絡めてしまうこともあるかもしれません。
首筋
首は非常に敏感なので、ほんの少し触れただけで腰が痛くなることがありますが、これは当然のことです。ホワイト氏が指摘するように、太ももの内側、太ももの裏、うなじ、さらには足のアーチさえも「すべてが橋を架けている」のです。性的中枢とのつながりがあり、性器を超えて焦点を当てるのに最適な領域です。」首を探る方法の 1 つは、首に沿って指を動かしたり、そっと息を吹きかけたりキスしたりすることです。
足の裏
フットマッサージがとても気持ちいいのには理由があります。パートナーにそのようなものを与え、その場にぴったりのリズムを見つけるまで、さまざまなストロークや圧力の種類を試してください。足の指や足を吸ったり舐めたりしてみるのもいいかもしれません。
頭皮
素敵な頭皮マッサージを受けたことがあるなら、頭皮マッサージがどれほどヒリヒリするかをご存知でしょう。それは神経終末がたくさんあるためです。前戯中にパートナーに深く官能的な頭皮マッサージを施し、耳の後ろと首のすぐ上の部分を集中的にマッサージしてください。
外陰部の最も敏感な部分
まあ、明らかに。しかし、ホワイト氏が指摘するように、外陰部には複数の性感帯があり、クリトリスは 1 つだけですが、最も敏感であり、約 8,000 本の神経がすべて 1 つの領域に集中しています。 「外陰部のある人は、オーガズムに達するためにクリトリスへの刺激が必要になる傾向があります」とホワイト氏は言う。 「オーラルセックスでは、より多様な刺激を試し、非常に敏感な性感帯であるクリトリスを独自にターゲットにする機会が増えます。」
オーラルセックスでは、「骨盤筋の脈動、血流の増加、潤滑などの興奮の変化を直観的に観察することで、時間をかけて外陰部を探索することができます」とホワイト氏は言います。
パートナーがいるかどうかに関係なく、指や手での刺激や、さまざまな圧力やテンポ、キス、吸い、舐めなどを試してみましょう。
ペニスの最も敏感な部分
ペニスの最も敏感な部分を探すときは、亀頭、小帯、包皮、陰嚢、睾丸をターゲットにするのがよいとホワイト氏は言います。
「陰茎の亀頭は、クリトリス亀頭と同様に、最も敏感な領域であり、神経終末が高度に集中しています」とホワイト氏は言う。 「亀頭のすぐ下に小帯がありますが、これは非常に性感帯ですが、十分な注意が払われていないことがよくあります。舌と口は、陰茎の亀頭を保持することと、小帯に集中的に刺激を与えることの両方を同時に、または個別に行うことができます。」
同様に、ホワイト氏によると、口はシャフト内の敏感な組織を撫で、波状の圧力でさまざまなゾーンに対する舌の焦点を調節することができます。 「外陰部と同じように、陰茎の全長または横方向を撫でるという補助的な役割を手で行うこともできます」と彼女は付け加えた。
「これらの性感帯を触ると、感情が湧き上がり、パートナーとの親密さが自然に深まることに気づくかもしれません」とホワイト氏は言う。 「性感帯の発見を通じて全身を包含するこの変化は、性的自信を大きく変えるだけでなく、肌の多面的な感受性を真に受け入れることで、官能的な具体性を解き放つのにも役立ちます。」
