いつでも、サイドプロジェクトを実行しています。多くの場合、新しいブログ、本、またはニュースレターです。時々、私はWordPressのテーマを設計しようとします。それ以外の場合は、写真を撮ってみます。そして、良いニュースがあります：サイドプロジェクトはあなたの人生の他の分野を改善します。
この投稿はもともとに掲載されていましたバッファーブログ。
この新しいプロジェクトと新しい改善の精神は、チーム全体で実行されます。私たちは成長、卓越、改善の方法を見つけるのが大好きですサイドプロジェクトと趣味を通して。私はまだサイドプロジェクトとして始まった次のUberまたはGmail（100万ドルと百万人の企業）を作成していませんが、良いニュースは、あなたが時間の価値を得るために百万ドルの会社を作成する必要がないことです。サイドプロジェクトまたは創造的な趣味。
このようにあなたの時間を過ごすことはあなたを作ることができます幸せ、より健康、 そしてより生産的です。
サイドプロジェクトの心理学
Googleが有名になったとき20％のルール（従業員は、楽しくて情熱的なサイドプロジェクトを探索するために時間の20％を費やすことができます）、結果はより生産的で、より創造的な80％でした。サイドプロジェクトは作業パフォーマンスを後押ししました。
この現象をバックアップする研究があります。
サンフランシスコ州心理学教授ケビン・エシュレマン博士と彼の同僚創造的な趣味の効果を測定しました400人以上の従業員について。 2つの別々のグループ（同僚と1つの自己評価）で、創造的な趣味のあるものは、役立つ、協力的であり、クリエイティブ仕事のパフォーマンスで。
追加のボーナスとして、仕事以外では趣味のある人はよりリラックスしてコントロールしていると感じました。エシュレマンは言った：
結果は、組織が従業員が自分の努力において創造的な活動を検討することを奨励することから利益を得ることができることを示しています。
仕事から回復します。
創造的な活動は、習熟と制御の貴重な経験を提供する可能性が高いですが、パフォーマンス関連の結果に独特に影響を与える発見の経験を従業員に提供する可能性もあります。
回復は、サイドプロジェクトと趣味の重要な心理的機能です。 Eschlemanの研究は、創造性と回復の重要性を強調しています。ヨーロッパ作業と組織心理学の欧州ジャーナルがまとめた論文レジャーで作用するさまざまな要因、またはレジャーの欠如と回復を引用しています。
心理的な観点から、人々が課題を求めてスキルと一致させようとした活動に従事している方が良いでしょう。明らかに、これは仕事にも当てはまります。
最適な経験は、メンタルヘルスと積極的に相関しています。
しかし、私たちの社会では、レジャーは仕事からの「脱出」として使用されています。この点で「現実逃避」は、人々が自分の成長と発展のために意味のあるレジャー活動を求めず、代わりに日常の緊張や問題から逃れるために受動的な活動に頼ることを意味します。このような行動は、しばしば受動的なライフスタイルと退屈に関連しており、それが無関心とうつ病に栄養を与える可能性があります。
ボストンカレッジ社会学教授ジュリエットショール博士この現象を呼び出します「仕事に費やしたメンタリティ。」私たちは一生懸命働いて、もっと多くを費やすことができ、私たちがより多くを費やすほど、私たちはより激しく働きます。
サイドプロジェクトと創造的な趣味はこのサイクルを止めて育てるのに役立ちますより創造的ダウンタイムの充実したバージョン。
低リスク、低圧、および愛：サイドプロジェクトの3つのルール
サイドプロジェクトが仕事プロジェクトとは異なることは言うまでもありません。しかし、どのように、正確に？ウェブサイトを構築することは、あなたのための作業プロジェクトであり、私にとってはサイドプロジェクトになります。ピアノを演奏することは、一部の人々にとってのキャリアです。それは私にとって創造的な趣味（それで少しゆっくりとしたバーナーです）です。
媒体の投稿で、Hiut Denim Coは、Hiutの共同設立者のキャリアに非常に影響を与えているサイドプロジェクトの背後にある思考プロセスを説明しています。彼らは、サイドプロジェクトが3つのルールに従うと信じています。
彼らはあなたに生計を立てる必要はありません。あなたはまだ食べることができますそれらが失敗した場合。
締め切りはありません。また、時間の圧力がないため、通常の式に戻りません。あなたは新しいことを試してみます。あなたは実験します。あなたリスクを冒してください。
これは愛の労働です。あなたは労働を提供し、あなたは愛を提供します。だからあなたがそれに時間を費やすとき、それはあなたが本当にしたいからです。それはあなたが戻ってきてそれを押し続けます。
低リスク、低圧、そして愛。
これらの3つの概念をすべてビジネスの世界で同じ場所にあることを見つけるのは難しいでしょう。多くの作業プロジェクトには、これらの要素の3つではないにしても、2つが欠けています。高リスクの高圧の割り当ては、カジュアルな追求の裏側を表しています。したがって、サイドプロジェクトがなければ、物事はかなり速く不均衡になります。
ワークバランスを提供するとともに、サイドプロジェクトと趣味は、多くの重要な分野で改善するように促します。忙しいBuilding Things Blogは次のとおりですそれを説明します：
また、時々私たち自身のクライアントになり、新しいスキルを推進し、創造的な筋肉を伸ばし、新しい革新的なアイデアのテストの根拠を提供するサイドプロジェクトを持っていることも重要です。
サイドプロジェクト、創造的な趣味、またはその両方？
サイドプロジェクトや創造的な趣味について話しているとき、私たちは同じことについて話しているのですか？正確ではありません。私が見るように、ここにサイドプロジェクトと創造的な趣味の区別を考えるための最良の方法があります：
サイドプロジェクトには、出力、最終的な製品（最終的に）があります。
創造的な趣味は長期的な関心です。
例は次のとおりです。ミュージシャンは非常に頻繁にサイドプロジェクトに取り組んでいます。これらのプロジェクトは、新しい創造的な趣味、新しい楽器、新しいサウンド、新しいテクノロジーを実験した結果です。このようにして、趣味はプロジェクトにつながります。
私は創造的なライティングが信じられないほど楽しい趣味であることを発見しました。いつか、私はこの趣味を本を書く副プロジェクトに変えます。プロジェクトと趣味の両方を選択できます。両方を同時に行うことができます。そして、あなたはあなたに興味を持っていて、あなたがもっと知りたいと思うものを絶対に選ぶことができます。
あなたのサイドプロジェクトや趣味は、あなたがすでに得意なものである必要はありません。あなたが選んだものと一緒に箱の外側を考えることができます - あなたが興味を持って、あなたを満たし、興奮させます。ここにあなたが始めるためのいくつかのアイデアがあります。
描くことを学ぶ
コードを学ぶ
オンラインで何かを売る
本を書いてください
ブログを始めます
レッスンを受けてください
クラスを監査します
ボランティア
このリストにどのアイデアを追加できますか？そして、それがあなたの専門的な仕事に似たものである場合、それはあなたの契約に違反しないか、または仕事と競争しますあなたはすでにやっています。
サイドプロジェクトを維持する方法と創造的な趣味がアクティブになります
もちろん、サイドプロジェクトや趣味を開始するための利点と方法を知ることは一つのことです。邪魔になる障害を克服するという課題もあります。ここでは、再活性化と持続可能なプロジェクトや趣味を作成するための役立つヒントをいくつか紹介します。
設定して時間を見つけます意味のある目標。これらの創造的な追求の最大の障害の1つは、それらを行う時間を見つけることです。私はレイチェル・アンドリューの方法が好きですリストは離れています言います：「時間を見つける」は、あなたにとって意味のある重要な目標を持つことにしばしば依存しています。優先順位を上げるのに十分価値のある目標。」
終わりではなく、今に焦点を合わせてください。あなたを守ってください手元のタスクに注意。サイドプロジェクトは、低圧であることを意図しています。あなたは仕事を愛しているので、あなたは仕事をしています。
プロジェクトを部品に分割します。私はこのアイデアを仕事のプロジェクトの世界から借りています。多くの場合、プロジェクトがそもそも気が遠くない場合は、プロジェクトを前進させる方が簡単です。
あなたの興味を組み合わせてください。プロジェクトや趣味に固執するのに苦労している場合は、あなたが知っているものにオプションをスケーリングすることを検討してください。あなたが好きなら書き込み、デザインやコードのような真新しいものに自分自身を伸ばすのではなく、新しいライティングメディアを学習してみてください。
プロジェクトや趣味を考え出すことで、大きな心理的リフトと生産性の向上を提供することができます。低リスク、低圧、そして愛の労働であるものを見つけてください。あなたはあなたのプロジェクトを見つけました。
サイドプロジェクトの科学：創造的な趣味がすべてのパフォーマンスをどのように改善するか|バッファ
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Tina Mailhot-Robergeによるイラスト。写真ミッチ・アルトマン（Flickr）とデビー（Flickr）。
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