なぜ誰もが夜の光を持っている必要があるのか（そして最高の光を選ぶ方法）

「成長した」と完全に実用的なアプリケーションを持っている子供として、私たちが使用または従事するものがたくさんあります。展示a：ナイトライト、壁に差し込む小さなライト、薄暗い、なだめるような光で部屋や廊下を浸します。ナイトライトは通常、暗闇を怖がっている小さな子供たちに関連付けられています。つまり、私たちのほとんどは、大人（または少なくとも大人のような）と見なされると、彼らを拒否します。ナイトライトとうるさい赤ちゃんとの関連は強すぎます。

しかし、ナイトライトはaです素晴らしいアイデア。あなたの家にいくつかのナイトライトを設置する必要がある理由はたくさんあります、そして、そうしない理由はほとんどゼロです。

ナイトライトは安全に最適です

あなたがあなたの人生でナイトライトを望む一番の理由は簡単に安全です。夜に真っ黒に暮らすことは、階段で寝ている猫の上を旅して運命に落ちるか、床に残っているダンベルにつま先を突き刺して痛みを引き起こすので、神を見ます。ナイトライトは、眠そうな家の静かな雰囲気を台無しにしたり、目を緊張させて夜の失明を与えたりしない柔らかい照明を提供します。人々は視覚の問題を高齢者だけが心配する必要があるものと考える傾向がありますが、科学は、すべての人間が彼らの年齢に関係なく、見るために光を必要とし、暗闇の中で物をつまずかないようにするかどうかを確認する必要があると言っています。

ナイトライトはセキュリティに最適です

客室乗務員は、両方のエンジンが火をつけ、あなたが海に無作法に紹介されようとしている場合、あなたの航空機の通路が照らされることを常にあなたに言う理由があります。あなたはとても暗い家で寝るのが好きかもしれませんが、現実から離れ始めますが、緊急事態がある場合は、光をナビゲートしたいと思います。

ナイトライトは睡眠に最適です

わかった、多くの証拠がありますあなたの寝室でライトをつけた状態で寝ることは、あなたの睡眠に悪影響を与える可能性があります。しかし、これは主に明るい光と白い光に当てはまることに注意することが重要です。これは、意識不明であっても、体をfote辱して相対的な警戒の状態にとどまり、睡眠の質が低下することに注意することが重要です。わかるように、右あなたの寝室の夜の光は、実際にあなたがよりよく眠るのを助けることができます。あなたの寝室が地下の洞窟のように暗く、あなたがまだ良い夜の休息を得るのに苦労しているなら、夜の光を追加することを検討してください。

夜の光を選ぶ方法

それで、あなたが空白に住むのにうんざりしているなら、あなたはどのように夜の光を選びますか？考慮すべきいくつかのこと：

ルーメン。ナイトライトを含むあなたの家のすべての光（派手なLEDの種類でさえ）「ルーメン」値があります、これは、彼らがどれだけの光を放つかを測定することです。ナイトライトの場合、その価値を50以下に保ちます。それに比べて、平均的な日常の電球は1,500〜2,000ルーメンのどこかに出てくるので、あなたの夜の光はそれほど邪魔にならないでしょう。
色。ナイトライトは白い光である必要はありません。さまざまな色のナイトライトを見つけることができます。寝室にナイトライトを置いていて、睡眠の質が心配な場合は、赤い夜の光を選んでください。あります成長証拠その柔らかい赤い光は、あなたが眠りに落ち、より良い睡眠を経験するのに役立ちます。家の他のエリアでは、黄色のライトが最適です。白または青いライトは、実際にあなたの脳をだまして、それが日光だと思わせることができます。
モーションセンサー。モーションセンサーを装備したナイトライトを使用すると、眠ろうとしている間、暗闇をなだめるための欲求と安全性とセキュリティの懸念の管理との完全なバランスをとることができます。いびきをかくときは完全に暗くなることがありますが、バスルームに向かう瞬間には、ライトが点滅し、マッチボックスカーやレゴのレンガで死からあなたを救います。インストールすることもできますあなたのベッドの下のモーション活性化ライト。
バルブ。昔ながらの白熱したナイトライトを購入することもできますが、それらはあまりエネルギー効率が良くなく、彼らが生成する熱は実際には危険です。最近では、LEDがより良い選択です。彼らは何年も続き、電気を飲みます、そして彼らは熱を生成しないので、あなたはあなたの壁に塗料をマークする電球を心配したり、他のより深刻な問題を引き起こすことを心配する必要はありません。
調整可能。明るさを調整できる薄暗いナイトライトを購入できるため、ニーズに合ったバランスが見つかるまで、さまざまなレベルの明るさを試してみることができます。