ポジティブなことを認めることは、人生について良いことすべてを思い出す方法です。しかし、すべてと同様に、あまりにも多くの良いことがあります。これには、呼ばれるものが含まれます毒性陽性、これは、すべての悪い者を無視するという犠牲を払って、善にだけ集中するための容赦ない焦点です。
「あなたが感じている感情、私たちが彼らを否定するとき、私たちが感じている、私たちが感じる、二重に。彼らは穴を掘る。彼らはフェスター。彼らは転移します。私たちの気持ちを二重にして成長させるだけでなく、彼らはパーティーのために恥を招きます」と言いましたブレネ・ブラウン、次のような本の著者大胆に大胆に、強くなり、荒野に勇敢に立ち向かう不完全さの贈り物、そしてあえてリードします、a最近のポッドキャスト。
共感を実践することは、より多くの共感につながります
大小を問わず、私たちは皆悲しみを持っています。誕生日パーティーを逃している子供であろうと、毎日職場に行くために露出を危険にさらしている人であろうと、今は世界に多くの恐怖と不安と傷があり、正当な理由があります。
私たちはパンデミックを通して生きています。私たちの愛する人が安全であるかどうか、私たちが安全であるかどうかはわかりません。私たちの多くにとって、私たちはまだ仕事があるのか、解雇される方法を処理する方法、または今月請求書を支払う方法についても心配しています。
すべての大きな心配に加えて、小さな悲しみもあります。私たちは皆、キャンセルされたパーティー、卒業式、結婚式を悲しんでいます。私たちは皆、友人や家族のことを心配しており、彼らが安全で健康でいるかどうか疑問に思っています。私たちは皆、もはや安全ではない世界を集合的に扱っています。
善だけに集中するためにこのすべてを脇に押しやるとき、私たちはこれらの恐怖を否定します。私たちはそれらを最小限に抑え、そうすることで、自分自身や他の人が何が起こっているのかを処理する機会を奪います。また、他の人に共感し、彼らの悲しみや心配を共有する機会を逃しています。
ブラウンが彼女のポッドキャストで指摘したように、私たちが苦しみをランク付けしようとするとき、誕生日パーティーを逃した子供や仕事に行くことで毎日暴露を危険にさらさなければならない大人に大きな価値を割り当てるために、私たちは共感が有限であるという仮定でこれを行います。
「自分自身や他の人との共感を実践するとき、私たちはより多くの共感を生み出します」とブラウンは言います。
キャンセルされた誕生日パーティーは私たちには小さいように見えるかもしれませんが、子供にとっては、それはすべてを意味するかもしれません。仕事に行くことで毎日大人のリスクのある露出はまだ仕事をするかもしれませんが、彼らが自分の健康、または家に戻って愛する人の健康を心配しているなら、それは寒い快適さです。
私たちは皆、私たち自身のやり方で悲しんでいます。悲しみの専門家であるデイビッド・ケスラーが最近言ったようにインタビュー、
「あなたの仕事は、他の誰かが何かを感じているかどうかにかかわらず、あなたの悲しみと恐れと怒りを感じることです。 […]感情が起こることを許すなら、それらは整然とした方法で起こり、それが私たちに力を与えます。」
問題を認めることで、それらを修正する機会が与えられます
他のすべてを無視しながら、ポジティブなことを認めるだけで、変化するものは何もないというリスクももたらします。結局のところ、その存在さえ認めない場合、どうすれば問題を解決し始めることができますか？
ここ数ヶ月、私たちは人々に膨大な量の良さを見てきました。ワクチンを開発し、治療をテストしている研究者から、自分の健康を危険にさらしており、患者の世話をするために長時間働いている医療従事者まで、ここ数ヶ月展示されている膨大な量の創意工夫と人類が見られました。
これに加えて、パンデミックを増幅した多くの問題も見てきました。失敗が見られました広範囲のテスト、これはスプレッドを含むために重要であり、再び開くときに不可欠です。私たちはすでに、スプレッドを制限するために必要なインフラストラクチャなしで開かれている州を持っています。より多くのケースとより多くの死者。
それに加えて、米国は私たちが持っていないという点で異常です必須の有給病気休暇、そしてたくさんあります無保険または保険不足この国には、仕事の一日を逃したり医者に行く余裕がない人がたくさんいることを意味します。
これに加えて、私たちは経済的なクラッシュを持っています。3,000万人の失業請求過去6週間で。この国には、致命的な病気を心配することに加えて、彼らが家賃を払って家族を養う方法を心配している多くの人々がいます。このパンデミックは、私たちの社会内で多くの構造的な問題を明らかにしています。
この状況について何が悪いのかを認めても大丈夫です。結局のところ、問題を認めなければ、それらを修正することへの希望は何ですか？
