Burning question へようこそ。このコラムでは、恥ずかしくて口に出せない質問に専門家に答えてもらいます。今日の記事は、月に一度トイレで過ごす時間が多すぎると感じている子宮を持つすべての人に向けたものです。
これが質問です。気の利いたニックネームのない、短くて楽しい質問です。私が気の利いた名前を尋ね始める前に受信箱に届いたので、見落としはご容赦ください。
生理の最初か 2 日でひどいガスが出るのはなぜだろうといつも疑問に思っていました。真剣に。生殖器系は結腸とどのような関係があるのでしょうか?
これはよくリクエストされている質問なので、知っておいてください。なぜなら、私が Facebook の友達に健康に関する奇妙な質問を探していると話したところ、すぐに「生理中の下痢について話しましょう、皆さん」という返事が返ってきたからです。今日、他に何も取り除けないなら、これにしましょう。生理の下痢と生理の核おならは、間違いなく何か。それはあなただけではありません。
そして博士。エレン・ストーンジョンズ・ホプキンス大学の消化器科医である彼は、その理由を知っています。 「一言で答えられます。プロスタグランジンです。」
「もっと教えてください」と私は言いました。
彼女はこう説明したプロスタグランジン月経中に子宮頸部が開き、子宮がその内容物を排出するのを助けます。プロスタグランジンは、私たちの体が自然に生成するホルモンのような化学物質であり、生殖器官を狙ったものであっても、最終的に腸に影響を与える可能性があります。
したがって、子宮が内容物を絞り出すと、腸も同様のことをしようとする考えを得るかもしれません。逆に、妊娠中はプロスタグランジンが不足し（赤ちゃんを抱きしめなければならないため）、便秘を引き起こす可能性があります。
プロスタグランジンの影響に対して、他の人よりも敏感な人もいます。もしそれがあなたなら、その時期になるとけいれん性の下痢とガスが発生するでしょう。
では、プロスタグランジンが発症した場合、何ができるのでしょうか?イブプロフェンは痛みを和らげるだけでなく、その抗炎症作用がプロスタグランジンの量を少し減らすのにも役立つため、イブプロフェンは良い選択肢だとスタイン博士は言います。湯たんぽは腸をリラックスさせる効果もあり、気分も良くなります。
ただし、月経周期は 1 か月にわたるものであることを忘れないでください。ホルモンは常に変動しています。したがって、下痢がある場合は、可能性があります。それ月の時期によっては便秘になることもあるかもしれません他の月の時期。あ生理と症状のトラッカー、または日記のシンプルなグリッド、パターンがあるかどうかを判断するのに役立ちます。
腸の毎月のスケジュールを把握したら、より多くのガスを生成する「おならの食べ物」に注意を払い始めます。生理予定日の 1 ～ 2 日前にはそれらを避けた方がよいでしょう。ただし、月初めは便秘になりやすいので、遠慮なく食べてください。もっと食物繊維を含むお好みの食品をたっぷりの水で洗い流してください。プロバイオティクスも役立ちます（スタイン博士はアクティビアについて言及しました）。それだけでは物事を進めるのに十分ではないのではないかと心配な場合は、市販の便軟化剤が役立つかもしれません。
バーニングクエスチョンの今回の記事はこれで終わりです。うんちとセックスと足の指に関連した質問の樽の底にはまだ達していないと思いますので、あなたの頭の中にあるものは何でも私に書いてください。どちらかで私にメールしてください[メールで保護されています](件名に「燃えるような質問」と入力してください)、または次の匿名フォームに質問をドロップしてください。bethskw.sarahah.com。次回まで、おならの食べ物を賢く計画してください。
