テクスチャーはプロテインシェイクによって左右され、ブランドごとに大きく異なるため、新しいものを試すと悲惨な結果になる可能性があります。ただし、乳製品を食べる場合は、半分と半分を冷蔵庫に保管してみてください。少し入れるだけで、どんな飲み物も少しクリーミーになり、より美味しくなります。しかも手頃な価格です。
コーヒーを飲む人ならご存知のように、ハーフ＆ハーフはたとえ少量でもクリーミーさを加えます。当然のことながら、それはまさにプロテインシェイクの場合と同じです。薄くて一気飲みできるものをお好みでも、濃厚でミルクシェイクのようなものをお好みでも、半分ずつ加えると、全体の粘稠度を変えることなく、著しくクリーミーな飲み物になります。少しの効果は大いに役立ちます。半分と半分を少し加えると、水ベースのシェイクでも美味しくなることに気づくかもしれません。
濃縮された成分を使用することの明白な利点は、それらが長時間持続することですが、ここでは間違いなくそれが当てはまります。ウルトラクリーミーなシェイクを作るのにハーフ＆ハーフはほとんど必要ないので、牛乳よりもはるかに効果があり、驚くほど予算に優しい（そして冷蔵庫のスペースを気にする）選択肢になります。私は通常、冷水カップ 1 杯と、プロテイン パウダー 40 グラム スクープに対して 4 分の 1 カップの割合でシェイクを作ります。ハーフガロン ジョッキで少なくとも 2 週間は持ちます。もし私が牛乳やビーガン代替品を使っていたら、3～4倍の速さで牛乳を飲み切ってしまい、食料品の予算や冷蔵庫に他の物を入れる余地が少なくなってしまうでしょう。
もちろん、そうするという法律はありません持っている毎回、絶対最小量の半分と半分を使用します。ほとんどの人にとって、ストレートに使用するのはおそらく濃厚すぎるでしょうが、「スプラッシュ」から「たっぷり注ぐ」にアップグレードすることは最悪のアイデアではありません、特に利益を追求している場合。プロテインパウダーはできるだけ低カロリーになるように配合される傾向があり、ハーフアンドハーフは牛乳、牛乳代替品、水よりもかなりカロリーが高くなります。トレーニング プログラムと目標に応じて、プロテイン シェイクのカロリー数を増やすと、毎日のカロリー要件を満たす簡単な方法になります。
