あなたがいるとき自分が達成したことを棚卸しする、やっていないことや、もっとうまくやりたいと思っていることに夢中になるのは簡単ですし、当然のことです。ただし、モチベーションを維持するには、大小の勝利を認識することを忘れないでください。のポジティブとネガティブのバランス生産性に関わることはデリケートですが、常に休憩を取り、好きなことをし、たとえストレスの多い時であっても、自分が物事をやり遂げていることを忘れないようにする必要があります。だからこそ、「素晴らしい瓶」を作ってみるべきです。
「素晴らしい瓶」とは何ですか？
「素晴らしい瓶」というアイデアは、ティム・フェリスのアイデアから来ています。タイタンズのツール: 億万長者、アイコン、世界クラスのパフォーマーの戦術、ルーチン、習慣そしてしばらくの間人気がありました。基本的に、フェリスは、勝利が起こったときにそれを書き留めて、紙片を瓶に入れることをお勧めします。モチベーションを高めたいときに読んでみてください。この瓶には、最近どれだけのことを達成したかが視覚的に表示されます。
このアイデアは、やるべきことすべてに集中するだけでなく、すでに行ったことにも集中できるようにすることです。似ていますね達成日記をつけるまたは履歴書を毎年更新する、たとえあなたが就活中でなくても、それはあなたのモチベーションを高めると同時にあなたの仕事の記録を作成するという点で役立ちます。自分の仕事について突然の会議に呼ばれたり、レビューが迫っている場合でも、自分の業績リストはすでに用意されています。
自分だけの「素晴らしい瓶」を作る方法
実際に瓶に小さな紙切れを詰めるのはほんの少しの作業ですが、私たちのライフスタイルがますますデジタル化している現在、続けるのはそれほど簡単ではないかもしれません。デスクを Pinterest からインスピレーションを得た 2013 年の結婚式のように見せる以外にも、すばらしいものの「瓶」を作成する方法はたくさんあります。勝利の追跡専用のページを 1 ～ 2 ページ残しておきます。あなたのプランナーまたは携帯電話で指定されたメモを作成します。を作成します唯一の信頼できる情報源 (SSOT)または、勝利リストとサポートドキュメントを編集するための専用のコンピューターまたはドライブ上のファイル。
どのような方法で実行するにしても、リストが視覚的に大きくなるように、すべての成功がどこかにまとめてリストされるようにしてください。全部読むのはもちろん、ちらっと見るだけでもモチベーションが上がります。最後に、何かを追加したいときは、考え直さないでください。ストレスの多い日にドライクリーニングを取りに行ったり、朝子供たちを時間通りに家から出させたり、一日の終わりまでにすべてのメールに返信したりして気分が良かったなら、それを放り込んでください。迫りくる大きなプロジェクトの期限に比べれば、小さなことのように思えるかもしれないが、それをやり遂げることが勝利ではなかったという意味ではないので、瓶に詰める。目標は、実際にどれだけの成果を達成したかを追跡することなので、何も残さないようにしてください。
