スマートフォンを放棄する必要はありません。使用方法を変更するだけです

最近、私たちはすべてテクノロジーに浸水しています。それはどこにでもあり、私たちのほとんどがそれから逃げることは不可能です。そのため、スマートフォンは常に私たちの顔にあるので、スマートフォンはしばしば悪いラップを取得します。しかし、問題があるのはスマートフォン自体ではありません。それはあなたがそれを使用する方法です。

私たちはこれについて前に話しました、先週私たちはゲストの投稿については、Dumbphoneに戻ることについて、スマートフォン中毒に取り組んできました、そして私たち全員がスマートフォンで行う最も愚かなことに対処しました。しかし、正直に言ってください。私たちのほとんどは、iPhone、Androids、またはWindows電話をあきらめるつもりはありません。それらをよりよく使用する必要があります。

より良い通知とアラートを作成します

通知の議論にはいくつかの異なる考え方があります。一端に、通知は悪です可能な場合はいつでも完全にオフにする必要があります。よりスマートな通知システムにより、それらはもっと価値があります。あなたが着陸する場所は、あなたがあなたの携帯電話から必要なもの（またはあなたの仕事があなたを必要とする方法）に本当に依存します。

個人的に、私は「通知なし」の考え方に該当します。電話やテキストメッセージ以外は、電話に通知がありません。私がコンピューターの前で過ごす長い時間で私をつかまえない場合、あなたは私をつかむつもりはありません（あなたが電話またはテキストメッセージを送信したり送信しない限り）。私が言ったように、私はその日の大部分のためにコンピューターの前にいて、週末はその正反対をする時です。とはいえ、誰もがその贅沢を持っているわけではなく、少なくともある程度は常に利用できる必要があります。

通知から逃れることができない人のために、よりスマートな通知システムが必要です。それを行う1つの方法は、使用することですプッシュオーバーとIFTTTいつ、どのようにメッセージを取得するかを規制します。もう1つはiPhoneのものです組み込みは機能を邪魔しません。メールがあなたの問題の場合、Gmailで優先順位の受信トレイを正しく利用します本当に重要な電子メールを受け取っていることを確認してください。

ポイントは、私たちのほとんどがあまりにも多くの通知を使用しすぎていることです。 30分ごとにFacebookをチェックしている場合、通知も必要ですか？おそらくそうではありません。必須でないものをオフにし、スマートフォンを平和に使用します。

時間を無駄にするジャンクアプリを削除します

LifeHackerの私たち一員では、少なくとも少数のアプリ依存症があります。私たちは絶えず新しいものをダウンロードして試しています。そのため、私たちの携帯電話はあらゆる種類の役に立たないジャンクでいっぱいになります。私たちはあなたのアプリ中毒を打ち負かすことについて話しましたゼロから始めて、必要なものだけで構築する前に。すべてを削除し、必要に応じて実際に使用するものを追加します。アプリの大部分を本当に必要としていないことに驚くかもしれません。

Facebook、Twitterをチェックしたり、退屈しているときにTemple Runのゲームをプレイする代わりに、それらのアプリを削除して他のことをしてください。目の外れの哲学は、スマートフォンでうまく機能します。たくさんのiOSゲームをプレイしている人として、iPhoneからすべてを削除してiPadに委ねなければなりませんでした。一度削除したら、二度と考えたことはありませんでした。私も採用しましたアプリ組織向け動詞システムそのため、Twitterをクリックしたとき、「気を散らす」フォルダーに移動し、罪悪感の小さな痛みを得る必要がありました。

すべての時間を浪費するアプリがなくても、スマートフォンはインターネットに接続され、写真を撮り、GPSを持っていて、非常に便利なデバイスです。あなたの時間を無駄にしたり、不安にさせたりするアプリを取り除くことは、あなたがそれに持っている信頼を破るのに役立ちます。

あなたがする必要がないときにあなたのスマートフォンに頼るのをやめる

私たちは多くのことをスマートフォンに依存しています。不快に取り付けられているようになっていると感じたら、自分を離し始めてもらうかもしれません。私はそうしました、それがまさに理由です私はテクノロジーの代わりに自分の記憶に頼ることにしました1か月間。確かに、私は特定のこと（メモのような）に戻りましたが、何かを覚えておく必要があるたびに携帯電話に手を伸ばすのをやめました。

GPSについても同じことが言えます。それは明らかに信じられないほど有用なサービスですが、それはあなたの周囲を実際に学ぶことはありません。以前にGPSから離乳してあなたを歩きましたそして、たとえあなたがそれを数日しか試していなくても、それはワートのような実験です。重要なのは、あなたが思っているよりも回避するのが優れている可能性が高く、GPSアプリを見ることが少ないほど、長期的には都市を学ぶことが良いことです（明らかに、町を出ているとき、GPSはまだ非常に役立ちます）。

前に指摘したように、スマートフォンは私たちの存在にとって深刻な悩みの種になる可能性がありますが、それが過剰に使用されている場合は他にもそうです。ありがたいことに、スマートフォンを「スマート」にしているのは、ニーズに合わせて調整できることです。スマートフォンを捨てて古い技術に頼ることができない場合は、少なくとも全体的にはより良い体験にすることができます。

リミックスされたタイトル写真Jasmes Bowe。