エクササイズの記録方法を変えることができる隠されたApple Watch機能があります。 「セグメント」と呼ばれ、ワークアウトのさまざまな段階をきちんと分類することができます。複数のタイプのルーチンを行っている場合、通常はApple Watchでそれぞれを新しいワークアウトとしてログに記録しますが、セグメントを使用すると、同じトレーニング内でさまざまな種類のエクササイズをすばやくログインすることができます。
たとえば、トラックを走り回っている場合は、セグメントを使用してラップタイムを記録できます。同様に、HIITまたは機能的筋力トレーニングを行っている場合は、セグメントを使用してルーチンのさまざまな部分を記録できます。私たちの中には、最初に少しの有酸素運動をしてから、持ち上げに進むのが好きな人もいます。これらはすべて簡単に1回のワークアウトの下でログインすることができるため、進捗を簡単に追跡し、時計をいじるのに費やす時間を短縮できます。
セグメントの一番のことは、それが非常に使いやすいことです。あなたのApple Watchでのトレーニングを燃やすことと画面をダブルタップしますエクササイズの最初の部分が終わったら。最初のセグメントが記録されていることを通知する画面上の確認が表示され、そのセグメントでのパフォーマンスの詳細が記録されます。
クレジット：Apple
各セグメントについて記録された情報は、録音しているトレーニングの種類によって異なります。ウォーキングとランニングのトレーニングの場合、時計は、時間、距離が覆われ、平均的なペースを記録します。セグメントを使用しても、ウォーキングまたは実行中のワークアウトに分割のデータをオーバーライドしないことに注意してください。違いは、スプリットがカバーするマイルまたはキロメートルあたり1回自動的にログに記録され、セグメントを手動で記録する必要があることです。
他のタイプのトレーニングでは、カロリーのログが燃焼し、各セグメントの期間が表示されます。また、Apple Watchのタッチスクリーンが水泳のトレーニング中にロックされているため、それらにセグメントを記録できないことも注目に値します。ただし、時計ログは、プールのどの側にも10秒以上休む瞬間に自動的に設定されます。
iPhoneのフィットネスアプリは、筋力トレーニングトレーニング中に記録されたセグメントを表示します。 クレジット：Pranayパラブ
セグメントの使用に関する最も難しい部分は、ワークアウトの1つの段階を終えたときに時計をダブルタップすることを覚えています。しかし、そうする習慣に陥ると、Fitnessアプリに有用なデータが表示され、毎回新しいワークアウトを発射することを悩ませることができます。
