緊急時に自分で使える6つの応急処置テクニック

応急処置と心肺蘇生のクラスを受講して得た最大の教訓の 1 つは、医療上の緊急事態が発生する場合は、友人と一緒に行うことです。結局のところ、自分自身に心肺蘇生を行うことはできません。しかし、そこにはまだ意識がある場合に緊急事態に対処できる方法はたくさんあるので、ここではそのうちのいくつかを見てみましょう。

始める前に 1 つの共通点: あなたが一人で、医療上の問題を抱えている場合、911に電話する。ディスパッチャーは、ヘルプを送りながら、次に何をすべきかをガイドします。

ハイムリッヒ法を自分で行う方法

友人が窒息している場合は、組んだ手を胸郭の下に突き上げるハイムリッヒ法を実行できます。しかし、あなたが一人で窒息している場合は、可能な限りそのような強い圧力を繰り返し加えてください。固定された物体にお腹を押し込むと効果的です。椅子が古典的な選択肢ですが、テーブル、カウンタートップ、ソファなど、利用可能なものであれば何でも使用することもできます。

物体をすぐに取り出せない場合は、119 番通報し、玄関ドアの鍵を開けてください。はい、たとえ話せなくても: 自分の地域にテキスト 911 があることがわかっている場合は、テキストメッセージを送信できます。それ以外の場合は、とにかく電話をかけます。

ナイフによる傷を自分で治療する方法

ナイフなどで大きな傷を負った場合、最優先事項は出血を止めることです。傷口に大きな異物が埋め込まれている場合は、自分で取り出さないでください。滅菌包帯がある場合はそれを使用し、ない場合は入手可能な最も清潔な素材 (衣服など) で圧迫します。傷口を高くすると効果があるかもしれません。出血が止まらない場合は、911 に電話してください。

出血がそれほど多くない軽傷の場合は、傷をきれいにして包帯を巻きます。頭や胴体に深い切り傷や刺し傷がある場合、血が噴き出す場合、しびれがある場合、または筋肉や骨が見える場合は、常にできるだけ早く医師の診察を受けてください。

めまいや吐き気を感じ始めた場合は、ショック状態に陥っている可能性があります。横になって足を上げ、まだ助けを求めていない場合は助けを求めてください。

心臓発作を起こして一人になったらどうするか

一人でいるときに心臓発作の症状が出た場合、最初のステップは 911 に電話することです。症状胸部の圧迫感、胸、首、顎の痛み、息切れ、失神や吐き気が含まれる場合があります。通常、胸の圧迫感や痛みは数分間続くか、繰り返し現れることもあります。

911 番の電話に出た人は、おそらくアスピリンを噛むように指示するでしょう (アスピリンにアレルギーがある場合を除く)。アスピリンは心臓発作時の血栓の形成を遅らせるのに役立ちますが、一部の種類の脳卒中には推奨されないため、何が起こっているのか正確にわからない場合は、指示がない限り薬を服用しないでください。ニトログリセリンを処方されている場合は、処方どおりに服用する必要があります。

自分で陣痛が始まったらどうするか

毎年、車やその他の緊急事態の中で多くの赤ちゃんが健康に生まれていますが、は医療介入が必要な出産が起こる可能性は低いです。そのため、病院に間に合わないとわかったら（またはその疑いがあれば）すぐに 911 に通報することが重要です。陣痛の間隔が 2 分以内の場合は、電話してください。この状況での 2 番目の優先事項は、かかりつけの医師または助産師に電話することです。

他の緊急事態と同様に、電話での通信指令員または医師の指示に従ってください。赤ちゃんの体を拭くことができるように、可能であればタオルを用意してください。（赤ちゃんは滑りやすいので！）赤ちゃんを肌に当てたり、その上に服やタオルを敷いて暖かくしてください。赤ちゃんがすぐに呼吸を始めない場合は、背中や足をさするか軽くたたいてください。まだ電話に出ていない場合は、911 番に折り返し電話してください。

最後に、へその緒を切ることは緊急ではありません。方法がわからない場合は、911 番が到着するまで待っても問題ありません。

一人で熱中症になった時の対処法

この夏、暑い中外出していて、のどが渇いたり、めまいや吐き気を感じ始めたら、それは病気が進行している可能性がある兆候です。熱中症。熱疲労はより軽度の症状ですが、体の冷却能力を超えると、医療上の緊急事態である熱中症の危険にさらされます。

最初のステップは、めまいや失神、吐き気、けいれん、頭痛などの初期症状を認識することです。涼むためにできる限りのことをしてください。日陰に入るか、できればエアコンを使用してください。水をかけたり、冷たい飲み物を飲んだりできます。それでも気分が悪い場合、または暑すぎて汗が止まらない場合は、911 に電話してください。

一人でいる場合の低体温症や凍傷への対処方法

寒い気候にはそれ自体の危険も伴います。多くの場合、他の人があなたよりも先にその兆候に気づくので、一人でいる場合は注意することが重要です。凍傷の場合は気づくかもしれません肌の視覚的な変化（痛みを感じられないほど麻痺していても）（色が青くなり、次にワックス状になり、その後黒くなることがあります）。患部を軽く温めて、すぐに救急治療室に行きましょう。一人で運転できない場合は、おそらく 911 に通報することになります。

低体温症は凍傷よりもさらに医療上の緊急事態です。全身に影響を及ぼし、生命を脅かす可能性があります。症状には、混乱、歩行困難、ろれつが回らないなどの症状が含まれるため、何かがおかしいことに気づいたらすぐに助けを求めてください。状況が悪化するかどうかを待っていると、助けを見つけたりコミュニケーションをとったりするのに十分な一貫性がなくなる可能性があります。暖かい場所に移動し、濡れた衣服を脱いで、119 番通報してください。