私たちは長年にわたって多くのサバイバルとMacGyverのヒントを紹介してきました。人が窒息または気絶するようにそこに立ってはいけません！これらの生死の状況で何をすべきかを知ってください。
開始する前に、最初にすべきことは、緊急支援を求めることです（または、他の誰かが911に電話することを確認してください）。それから、あなたが待っている間、あなたが人を助けるために何ができるかを見てください。また、あなたの安全を優先事項にしてください。客室乗務員が離陸前に強調しているように、酸素マスクが降りてくると、最初にあなたのものを確保する必要があります- 他の人には他の人には役に立たない。
これらのことを念頭に置いて、いつか誰かの命を救うために、救急医療技術者や他の健康監督である必要はありません。ここに知っておくべきことがいくつかあります。
CPRの実行方法
「命を救うスキル」と思うとき、おそらく最初に思い浮かぶのはCPR、崩壊し、心停止されている人にすべての違いを生むことができる技術。クラスを受講することが常に最善です。そのため、適切な手順を知っていて事前に練習していますが、公式のトレーニングがなくても、他の誰もCPRの経験がなければ命を救うことができます。 CPRに関する1分間の指導ビデオを見るだけですあなたをより良い命の恩人にすることができます。
「ハンズ専用」CPRは、心が鼓動を止めている人（新生児を除く）のために行うことができます。American Heart Association/Mayo Clinic。 「圧縮専用」CPRとしても知られるこの手法では、救急隊員が到着するまで約100回の速度で胸の深さ約2インチを押し下げ、息を吹き込む部分をスキップします。ある医学レビュー試験官によると、ビーギーの歌「Stayin 'Alive」を歌うことは、あなたがそのテンポを維持するのに役立ちます。 （クイーンの「もう1つはほこりを噛む」は別の代替手段ですが、おそらくこの状況では適切ではありません）。
誰かが心臓発作を起こしている可能性がある場合はどうすればよいですか
と死亡者7人に1人心臓病のために米国で起こっているので、知ることが重要です心臓発作の一般的な兆候そして、それを経験する人を助けるためにあなたができること。症状は明らかに心停止（上記のCPRを必要とする）であることがあり、他の時にはそれほど劇的ではなく、胸焼けのように見えるかもしれません。助けを求めた後、その人が16歳以上で、アスピリンにアレルギーがなく、それと相互作用できる薬を服用していないことを確認した場合、メイヨークリニックが心臓への損傷を減らすことができると言うアスピリンの錠剤を採用しています。
窒息している人を助ける方法
いたるところにあるレストランでは、ポスターがやり方を示すポスターを見ます密かに操作人の気道が食物または別の物体によってブロックされているとき。日常生活に取り掛かるため、ポスターはあなたの家や路上にいないので、上記のビデオで示されているこの応急処置のテクニックは、あらゆる環境を暗記するのに役立ちます。注：腹部の推力を行う前に、あなたの手のかかとでその人の背中に5つの打撃を与える。
がある子供や乳児向けのさまざまなテクニック、その小さな気管とランダムなオブジェクトを飲み込む傾向は、すべての親に窒息する恐れを与えます。
drれている人を救う方法
own死は、特に子供の間で、偶然の死の最も一般的な原因の1つです。あなたがおそらく燃えている人と一緒に泳ぐ方法を知っている熟練した水泳選手ではない場合、知っておくべき最も重要なことは、その人に泳ぐことは最後の手段であるべきだということです。かかりつけの医師このニーモニックを提供します：「リーチ、スロー、ロウ、ゴー」
到着：その人がプールやドックの端の近くにいる場合は、地面に平らに横になり、その人に到達しようとします。木の枝、オール、タオル、または羊飼いのフックを使用して、リーチを長くします。あなたがしなければならない場合は、人に到達しようとしている間、水に乗ってプールの端を保持するか、ドックします
投げる：利用可能な場合は、安全リングを投げます
行：ボートを手に入れる（もう一度、利用可能な場合）
行く：最後の手段として泳ぎます。レスキューセーフティリング、タオル、またはシャツを持ってきて、人を牽引できるようにします。
出血の治療方法
マイナーなスクレイプから最も危険なタイプ、動脈出血まで、さまざまな種類の出血があります。どちらの場合でも、あなたの目標は、できるだけ早く出血を止めることです。によるとメイヨークリニック、手を洗って手袋を着用した後（利用可能な場合、きれいなビニール袋で十分である可能性があります）、次のようにしてください。
その人に横になり、毛布で彼または彼女を覆います。出血部位を高めます。
傷から明らかな汚れや破片を取り除きますが、大きなまたは深く埋め込まれたオブジェクトを残します。
出血が停止したかどうかを確認することなく、きれいな布または包帯で少なくとも20分間連続圧力をかけます。
必要に応じてガーゼを追加します。
出血が停止しない場合は、動脈に圧力をかけます。「腕の圧力点は肘のすぐ上と脇の下のすぐ上にあります。脚の圧力点は膝のすぐ後ろとgro径部にあります。これらの領域の主要な動脈を骨に絞ります。指を平らに保ちます。
包帯を所定の位置に置いて、出血が停止したら、負傷した身体部分を固定します。
火傷の治療方法
大規模または重度の火傷は医療専門家によって治療されるべきですが、マシュー・ホフマン博士はこのアドバイスを提供しますwebmdあなたが取ることができる手順について：
火傷の直後、冷たい水道水を皮膚の上に10分間走らせます。次に、湿った圧縮で肌を冷やします。氷、バターなどを燃やした肌に直接入れないでください。軽度の石鹸と水道水で肌を静かにきれいにします。痛みのためにアセトアミノフェン（タイレノール）またはイブプロフェン（モトリン、[アドビル]）を服用します。皮膚の表面のみを含む単純な火傷は、ドレッシングを必要としません。
BBCただし、これは最大3時間に役立つ可能性があるため、少なくとも20分間冷たい水を走らせることをお勧めします。また、衣服や宝石を取り除くこともお勧めします。 （ちなみに、そのバターの治療法は本当に神話です。どうやら人々はヨーグルト、トマトペースト、生の卵白、スライスしたジャガイモ、さらには調理油さえも火傷に置くでしょう。
車（または他のどこでも）で赤ちゃんを出産する方法
すべての妊婦と彼女のパートナーへの恐怖：助けなしで赤ちゃんを産まなければなりません。妊娠中の女性の会社にいることがあまりないことがあれば、これはあなたにとって優先的なライフスキルではないかもしれませんが、サバイバルスキルについてのことの1つは、いつ必要なのかわからないことです。だから、このアドバイスを受けてください最悪のシナリオサバイバルハンドブック、それは基本的に自分自身を救うと言っています（ただし、それでも少し助けを借りることができます）：
子宮収縮の時間。収縮が約3〜5分間、最後の40秒から90秒、そして少なくとも1時間の強度と頻度が増加している場合、それは誤りではなく、おそらく現実であることがわかります。これは初めての母親向けです。
赤ちゃんの頭を支えて、それが母親の体から出るときに体を支えてください
赤ちゃんを乾かし、暖かくしてください。赤ちゃんの底を平手打ちしないでください。ただし、必要に応じて、赤ちゃんの口から液体を指で片付けてください。
赤ちゃんから数インチのひもをつけて臍帯を縛り付けます（例えば、靴ひも）。
病院から数時間しない限り、コードを切る必要はありません。その場合は、母親の近くに数インチ近くでコードを再度結び、結び目の間を切断して、コードを安全に切断します。
あなたが絶対に代替品を持っていない場合、赤ちゃんが最初に足を出し始めている場合（銃尾の赤ちゃん）、指示は同じです。
あなたよりも重い人を運ぶ方法
通常、医療援助が来るまで、自分がいる場所で傷ついている人を残すのが最善です。頭、首、または脊髄損傷を負っている人を決して動かさないでください。ただし、他の場合は、誰かをより安全な場所に移動する必要がある場合があります。あなたがそれほど強くないか、その人があなたより重い場合、その過程で自分自身を傷つけることなくその人を持ち上げる方法は次のとおりです。
人があなたに向いていると、その人の腕を取り、それをあなたの肩に引っ張ってください
ひざまずいたり、しゃがんだりして、人の真ん中があなたの肩に反している
足と腰で立ち上がって立ってください。前かがみにならないでください。さあ、背中を傷つけます。
その人はあなたの肩に掛けられ、あなたは歩き回ることができます。
wikihow図解された手順を提供します。また、最初に小さな人や子供にこれを試すことをお勧めします。
うまくいけば、これらの命を救うヒントのいずれかをプレイする必要はありませんが、あなたが持っているかどうか応急処置キットあなたにか否か、少なくとも、念のために何をすべきかがわかります。ボーナス：これがaです印刷可能な2ページガイド（PDF）実際のシンプルからの出血している鼻や捻rainなど、他のいくつかの一般的な怪我を治療すること。
写真piotr_pabijan（ShutterStock）、J. Heuser、Historicair、リトルリー、ヴァレリー・エベレット、ボストン市のアーカイブ、daquella Way。
