クレジット：Gretchen Rubin Podcastのロゴで幸せです
ニュースを読んで（またはTwitterフィードを開ける）ことから休みを始めることは、気分が大まかになる可能性があります。代わりに、エネルギーを与え、人生を肯定するポッドキャストで朝を迎えてみませんか？あなたが世界を憎むことを始めなければ、その日の課題を受け入れるのにもっとうまくいくでしょう。
はい、朝は忙しいですが、準備中にポッドキャストを聴くことができます。15分ほどの短いショー（15分ほど）があります。奇妙な人生のハック、小さな勝利を祝い、世界の善を認識したり、詩を聞いて目を閉じたりするだけで、これらの短いショーはすべて、たとえあなたがしなかったとしても、あなたがベッドの右側に立ち上がったように見えるでしょう't。
小さな勝利
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非常に多くの肯定的な肯定ポッドキャストは、あなたが今週を押しつぶしたり、あなた自身の運命のマスターになるように促していることです。それは威圧的です。 小さな勝利リスナーに採用を招待します小さい勝利の心のフレーム。 15分で、ホストのアナベル・ガーウィッチとローラ・ハウスがささいなことを祝い、あなたの気分を高めることができる過小評価された勝利を振り返ります。それは毎週の薬のようなものです。友人に正直であり、植物を生かし続けるために背中を軽くたたいてください。彼らはまた、夕食や映画を計画したり、御馳走を作ったりするなど、背中をタップする小さな方法に関するアドバイスを提供しています。リスナーは自分の小さな勝利で電話をかけます。頭を上げてください。アナベルとローラはあなたのためにここにいます。シャワーで聞いてください。
最高のアドバイスショー
週に2回最高のアドバイスショー、ザック・ローゼンは、人生をより良くするために彼らがする特定のことについて、あらゆる人生の歩みの人々と話します。これらは、他のどこにも見つからない風変わりで個人的な生活のハックです。パートナーとの足に触れるという単純な親密さ、いつも休暇中のように振る舞うことの変革効果、または皮をむいたブドウの治療上の利点などです。 Zakは歓迎的なホストであり、各チップをより大きなコンテキストに配置することができ、正確に、これらのライフハックが機能する理由を探ります。十分に耳を傾けると、月曜日の月曜日の日曜日を明るくするあなたのルーチンにクリエイティブなねじれを持ち去るでしょう。 （844-935ベストに電話して、Zakを独自のアドバイスに送信できます。）エピソードは常に約5分の長さです。コーヒーを作っている間聞いてください。
私の名もないヒーロー
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あなたがいるとき気分- 世界は悪い、お湯はなかった、誰もがひどい - 隠された脳でプレーする 私の名もないヒーロー、これは、災害に焦点を当てたデイリーニュースによって拾われていない気持ちの良い物語を伝えています。各エピソードでは、ゲストが自分の人生を変えた親切な行為について個人的な物語を語るように招待します。それはあなたが世界の善を見るのを助けるでしょう、そしておそらくあなたも誰かの名もないヒーローになるように促します。エピソードは15分未満です。シリアルのボウルをダウンしながら聞いてください。
グレッチェン・ルービンに幸せ
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の上幸せ、Happy of Happiness Gretchen Rubin（のベストセラー著者幸福プロジェクトそして以前よりも良い）私たちのメンタルヘルスを高め、自分自身の最高のバージョンになる方法を学ぶことについて著名人にインタビューするポッドキャストがあり、各エピソードには小さな幸福ハックが含まれています。本、美しい匂いを楽しんでいます（グレッチェンと彼女の共同ホスト/妹、テレビ作家エリザベス・クラフトは、彼らの幸福の目標を達成するためにお互いにゴールドスターを与えます。）これらの大きなエピソードの間には「リトル・ハッピー」があります。エピソード - グレッチェンの声のメモのように感じる3分のクイック、他の誰かの熱意を認識したり、ビートルズの歌から収集できる洞察を指摘したりします。あなたがあなたの歯を磨いている間、それらの話を聞いてください。
詩が縛られていない
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瞑想があなたのものではないなら、私たちはより良い心の枠組みの中で詩の儀式をお勧めしますか？スタジオであることに週に2回詩が縛られていない、PádraigÓTuamaは私たちを単一の詩で導きます。彼の落ち着いたアイルランドのアクセントはほぼASMRのようであり、高校で詩に失敗した場合、決して恐れることはありません。注目の詩人は、リチャード・ブランコからユセフ・コムニャカア、エミリー・ディキンソンまでの範囲を走り、各エピソードは約15分です。あなたが服を着ているのを聞いてください。 （または、子供に服を着せます。幼児がいる場合は、2つのエピソードが必要になる場合があります。）
毎日最適な生活
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毎日最適な生活インターネットからの最高の個人的な開発、ミニマリズム、幸福、生産性のアドバイスを集約し、毎日約10分で耳に直接もたらします。それがあなたのデジタルライフを整理することに関するローズラウンズベリーのアドバイスか、スティーブパブリーナのトリックかあなたの一日についての否定的な予測を尊重します、このアドバイスは、インターネットハッキングハックの殻から摘み取られた小麦です。間毎日最適な生活そしてその妹のショー（毎日最適なファイナンス、最適な健康、毎日の最適なスタートアップ、毎日の最適な関係、最適な生活アドバイス、 そして毎日星占い）、これらの人はあなたがカバーしています。昼食を組み立てながら聞いてください。
真実
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彼らはフィクションが私たちに共感を与えると言います真実30分以内に短いフィクションを提供するエピソードポッドキャストです。フィクションのポッドキャストがあなたのものだと思わないなら、これをあなたのゲートウェイショーにしてください。 SF、ロマンチックなコメディ、奇妙なミステリーのミックスを提供し、各エピソードは面白く（間違いなく笑）、思慮深く、美しく音を立てたものです。通勤を聞いてください。
近道
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最も美しいミニアウディオドキュメンタリーのいくつかは終わりました近道、ジョシー・ロングの避難所で、Bizの最高のオーディオメーカーから集められた、完璧に制作されたストーリーを作成しました。新興のクリエイターは、喜び、数字、恐怖、探偵、恥ずかしさ、猫の物語を共有するように招待されています。エピソードはテーマであり、約30分間走っていますが、それぞれ3階建てが含まれています。そのため、10分がある場合はコーヒーを飲みながら聴くことができます。