人々は一般的に自分の日常と習慣に忠実であり、特に効果的に働くことに関しては、早めに目を覚ますことが一般的に生産的であることの鍵かもしれません。これがその理由です。
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Jocelyn K. Gleiは生産性ブログで99％生産性を向上させるための一番の要素は、早めに目覚めていると主張しています。
クリエイティブにインタビューするとき、私はしばしば、彼らが次世代にどのようなアドバイスをするか、新進気鋭のアドバイスを尋ねます。不思議なことに、彼らのほとんどすべてが持っている信じられないほど重要な習慣が1つあり、それはほとんど言及されていません。それで、彼らの生産性体制の秘密の成分は何ですか？簡単です：彼らは早く起きます。
最近の調査では、ほとんどの朝の人々がより活発で目標志向であり、より責任があり、より積極的に感じられ、より積極的に感じられていることがわかりました。グレイは、早めに起きて自然にやりたいことではないので、これは理にかなっていると信じているので、定期的にそれをしているなら、やる気がある可能性が高いです。確かに夜に最も生産的であると思うタイプがありますが、世界の大部分は日中働いており、早いライザーは一晩のフクロウを持っています。変換をしたい夜のフクロウの場合、グレイは次のことを提案します。
ベッドから出るために正確な時間を設定します。
起きる予定の時間と同期して就寝時間を上に移動します。
すぐにベッドから出てください。
日光にさらされます。
あなたの朝のためにルーチンを開発してください。
それに固執します。
（必ずチェックしてください完全な記事これらの手順の詳細については。）
最終的に、それはあなたにとって最高のものであり、あなたの状況に最適なものに帰着するでしょう。ほとんどの人は日中仕事の利点がありますが、それは常にすべての人にとって常にそうではありません。個人的には、私は朝と夜の人の両方です。午後の人ではありません。何があなたに最適なのですか、そしてその理由は何ですか？コメントであなたの考えを共有してください。
超生産性のための1段階の計画[99パーセント]
