先延ばしは通常、問題を引き起こしますが、私たちは問題に立ち向かうのに苦労します。私たちの未来の自分物事がうまくいかない理由をよりよく理解しています。それは、現在のあなたが先延ばしの結果を無視しているからでもあります。
ビジネスサイトのハーバード・ビジネス・レビューが指摘しているように、私たちの脳が先延ばしをせずに済む理由の一部は、次のようなものによるものです。省略バイアス。より具体的に言うと、何か悪いことをした場合の結果は、何もしなかった場合の結果よりも簡単に理解できるからです。
何か新しいことをすることのメリットとデメリットを比較検討することはあっても、そのことをしないことのメリットとデメリットを考慮することはほとんどありません。省略バイアスとして知られるこの傾向は、物事をやり遂げることによる明らかなメリットを無視してしまうことがよくあります。次の会議に向けて行う必要がある準備を繰り返し先延ばしにしているとします。もっとエキサイティングなタスクに誘惑されるので、それは明日（または明後日）にできると自分に言い聞かせます。しかし、それを先延ばしにすることのマイナス面について考えてみると、本当に必要な同僚からの意見を得るには明日では遅すぎることに気づきます。今動き始めれば、時間内に到着できる可能性は半分です。ついに歯車が音を立てて動き始めます。
何もしないことは、プロジェクトを積極的に妨害するよりも深刻ではないように感じられます。本当に何か悪いことをしている。ただし、プロジェクトで時間を無駄にするということは、取り組んでいる作業からリソースを奪い、リソースを枯渇させることを意味します。先延ばし癖を克服したいなら、仕事を先延ばしにすることは、たとえば書類を燃やしたり、重要な会議をキャンセルしたりするのと同じくらい有害であることを認識する必要があります。先延ばしの結果を認識すると、仕事に取り組む意欲が高まる可能性が高くなります。
先延ばし癖を克服する方法|ハーバード・ビジネス・レビュー
写真提供者エヴァン。
