ストレス、特に慢性的で長期にわたるストレスが健康や幸福に悪影響を与える可能性があることは、今ではニュースではないはずです。話し合いましたストレスが実際にあなたの体に及ぼす影響そしてそれに対して何ができるかということですが、要点を家に帰してもらうと、忙しい仕事や緊張した家庭などからくる慢性的で継続的なストレスは、単なる時折の頭痛以上の原因となる可能性があることが、新しい研究によって示されています。
カーネギーメロン大学の研究者たちは最近研究を発表した(PubMedへのリンク) この研究は、逃げたり、リラックスしたり、充電したりする機会があまりなく、常にストレスの多い状況に住んでいる人は、風邪であっても、病気に対してより重篤な反応を示す可能性が高いことを示しています。その理由の一部は、よりストレスの多い生活を送る人々は、感染症に対する体の炎症反応を抑制するストレスホルモンであるコルチゾールに対する抵抗力が高まっていることです。その結果、ストレスが強くコルチゾール抵抗性が高い人は、軽度の感染症でも対処が困難になるということです。
結局のところ、慢性ストレスと心臓病、胃腸障害、その他の病気などの長期疾患との関連性はすでに確立されていますが、新しい研究では、慢性ストレスも病気にかかりやすくなり、それらの病気に耐えるのがさらに悪化することが示されています。そして病気になるとさらに気分が悪くなるでしょう。物語の教訓は？ストレスを管理し、軽減する方法を見つけて、休暇や休憩を取りましょう。ストレスをどのように管理していますか?以下のコメント欄でお知らせください。
本当に？慢性的なストレスは病気を引き起こす|ニューヨーク・タイムズ
写真提供者デビッド・スチュアート、写真家（シャッターストック）。
