いくつかの研究によると、裸足で歩くと体の痛みが和らぎます、すでにお伝えしましたが、高価なランニングシューズは必需品ではない;今、Wired は裸足がいかに優れているかについての説明とともに 2 セントを投じている。
写真提供者XWRN。
現在、小さいながらも増え続けている研究結果は、大人も裸足で走るべきであることを示唆しています。そのため、多くのランナーはハイテクトレーナーを脱ぎ捨て、裸足、あるいはナイキ フリー、ニュートン オールウェザー トレーナー、グローブのようなビブラム ファイブフィンガーズのようなミニマリストのシューズを愛用しています。
靴を履かないと何がそんなに素晴らしいのでしょうか？ファイブフィンガーズを製造するビブラムUSA社長のトニー・ポスト氏は、これにより足が曲がり衝撃を吸収できると語る。太いかかとを履くと、人々は歩幅を広げ、かかとから先に着地し、足の衝撃を靴が吸収できるようにします。裸足ではそれができないので（一度試してみてください）、体は自然に歩幅が短くなり、最初に足の外側の中央または母指球から着地します。前進すると足が内側に回転します。アーチが平らになり、衝撃を吸収します。足を上げて地面を押すと、バネが元に戻ります。
記事はまた、クッション性の高いランニング シューズが発売されてから過去 30 年の間に、怪我をまったく防げていないことを示す「強力な証拠」があるとも述べています。もちろん、都会に住んでいると靴を履かずにランニングするのは難しいかもしれませんが、ビブラムファイブフィンガーズ(ビデオでご覧いただけます) は、裸足の体験を提供しながら、潜在的に尖ったものからあなたを保護するためにあります。
それで、あなたはどうですか？裸足に切り替えることを考えたことはありますか? それともすでに考えていますか?コメントであなたの経験を共有してください。
