朝食が 1 日の中で最も重要な食事であるということは聞いたことがあるでしょうが、Massive Health が提供する説得力のある統計とインフォグラフィック形式でその理由をいくつか紹介します。朝食を食べる人は、1 日を通じて 12.3% 健康的な食事をする傾向があります。
Massive Health は、768 万件の食品評価からデータを取得しました。前に述べた 飲食店アプリこの情報や他の多くの食習慣情報を編集するために、5 か国以上のユーザーから 5 か月間にわたって収集しました。
朝食を食べる人はとにかく健康的な食事をする傾向があるのかもしれませんが、その一方で、朝食を食べることは血糖値を維持し、その日の後半に食べ物への欲求や意志の力の問題を防ぐことも示されています—朝食を食べると、後でより良い決断を下すのに役立つかもしれません。朝食を抜くべきではないもう 1 つの理由は、私たちが食べる食べ物の健康状態は、1 日の経過時間ごとに 1.7% 減少する傾向があるためです。そのため、朝食を大切にしましょう。
その相関関係に加えて、Massive Health のインフォグラフィックは、どれでも食事の種類 (どちらでも構いません) によって、少なくとも 15.2% 健康的な食事が可能になり、家にいるときは 12.7% 健康的な食事ができる可能性が高くなります (それほど驚くべきことではありません)。健康度は、Eatery アプリのフィット/脂肪比によって測定されます。これは、同僚によるクラウドソースによる食品の評価です。
合計 6 つのインフォグラフィックがあります。これは「食べるとき」のものです（クリックして拡大）。下のリンクをクリックして他のデータを確認し、より健康的な食事を生活に取り入れる方法があるかどうかを確認してください。
私たちは食べたもので決まる|大規模な健康
