どうやって思考を研ぎ澄ますのですか？自動分析これは、仕事上および私生活において分析し、行動を起こす方法を改善するのに役立つテクニックです。より基本的なレベルでの改善に役立つ別のクラスの自動分析が登場しました。ハーバード ビジネス レビューの H. ジェームス ウィルソンは、これらのツールが、より賢明な思考、意思決定、ルーチンをサポートする根底にある脳と行動構造をどのように強化するかを説明します。
ここでは、私が調査で発見した 4 つの新しいツールを紹介します。私が「DIY」という言葉を使っているのは、外部のインストラクターや専門家を必要とせずに、各オプションをテストして学習成果を定量化できるためです。
定量化された心個人的なオンラインです認知テストプラットフォームに基づく心理測定学、反応時間、実行機能、言語学習などの分野における認知パフォーマンスの測定。現在の認知能力を確認するために一連のテストを受けます。次に介入を導入して、それが思考を助けるか、それとも損なうかを理解します。介入には、日常生活や食事の変更が含まれる場合があります。
この種の測定は研究の世界では一般的ですが、Quantified Mind を使用すると、「大規模な研究対象集団と比較するのではなく、時間の経過に伴う変化をテストして定量化することができます」と創設者のヨニ・ドナー氏は述べています。
取り除く：これを利用して、どの介入（コーヒーを飲む、創造的な仕事を午後ではなく午前に行うなど）が思考を目に見える形で改善するかをより賢く判断できるようになり、そうでない介入に時間を無駄にすることがなくなります。
脳トレ単純なオンライン (またはモバイル) ゲームをプレイして、記憶力、問題解決能力、および専門的な作業環境に不可欠なその他の認知機能を構築することが含まれます。ユーザーは、ニューロンにとって昼休みのジョギングのように、空き時間や営業時間外に練習します。
脳のトレーニングには一貫性と長期にわたるモニタリングが必要です。神経科学者によって設計された、次のような脳トレーニングのアプローチ光度などの画期的なコンセプトに基づいて構築されています。神経可塑性そして流動的な知性。
取り除く：これは、会議中の事実を思い出せない、顔を覚えられないなど、キャリアを通じて悩まされてきた弱点を改善するための的を絞った方法を提供し、ネットワーキング スキルの向上に役立ちます。
ニューロフィードバックツールを使用するには、ユーザーは脳波を追跡する小型センサーを備えた EEG ヘッドバンドを着用する必要があります。これらのデバイスは PC またはスマートフォンとワイヤレスで対話し、販売レポートや広告コピーの作成などの仕事タスクにどれだけ集中しているかに関するリアルタイム分析を作成します。
新しいニューロフィードバック製品見た目は少しSFっぽく、ボタンダウンの職場には（まだ）適さないかもしれません。自宅で仕事をしている場合や、すでに誰もがこのシューズを欲しがっているオフィスで仕事をしている場合は、オタク要素についての心配は少なくなるでしょう。グーグルグラス。
取り除く：実質的な神経学的研究に基づいて、ニューロフィードバックは、より効果的に行うことを約束します。コントロールする方法を学ぶ自分の脳を使って、気が散ることを最小限に抑えたり、生産的な状態を維持したりできます。流れ。
ナジャーズはモバイルアプリまたはオンラインツール「最後に目標に取り組んだのはいつですか?」などのリマインダーや質問を送信して、目標に向かってガイドします。または「外に出て散歩する時間です。」人々がよく経験する行動経済学からの洞察に基づいて彼らがやりたいと言ったことをやらない、ナッジは、あなたに仕事を続けさせ、責任を持たせるためのより賢い方法です。
詳しく説明するとここ、ナッジをする人は、アルゴリズムにいつどのように ping を送信するかを知らせるために、個人データを追跡するための先行投資が必要になる場合があります。
取り除く：プロフェッショナルな目標の達成に向けて軌道に乗り続けるための、抜け目のない新しい方法。
サッカー選手はサッカーのスキルに取り組みますが、そのスキルが依存するコアシステムを向上させるためにウェイトリフティングも行います。これらの自動分析ツールをそのように考えてください。ビジネス スキルの向上に努めますが、メンタル トレーニング ルームでの時間も必要です。
脳トレのための 4 つの新しいツール|ハーバード・ビジネス・レビュー
H・ジェームス・ウィルソンBabson Executive Education の上級研究員です。彼はの共著者です新しい起業家リーダー: 社会的および経済的機会を形成するリーダーの育成(ベレット・ケーラー出版社、2011)
画像経由ジミー(シャッターストック)。
